Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 249-250 | Added on Monday, February 3, 2020 8:38:04 PM
Nós somos envolvidos pela lei do Universo e é a esse local que eu retorno e me abrigo.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 267-268 | Added on Monday, February 3, 2020 8:39:48 PM
“vamos praticar zazen” – que significa sentar-se em zen: o eu observando o próprio eu, percebendo-se interconectado a tudo o que existe.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 289-290 | Added on Monday, February 3, 2020 8:42:04 PM
uma vida que flui plena é recompensa advinda de um esforço que deixou de ser pesado.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 341-342 | Added on Monday, February 3, 2020 8:49:15 PM
O que temos de mais íntimo somos nós mesmos – nosso corpo e nossa mente. E é o que menos conhecemos.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 393-394 | Added on Monday, February 3, 2020 8:55:26 PM
o zazen não espera a tranquilidade para respirar, mas respira para alcançá-la.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 468-471 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:09:30 PM
E a meditação, que é o zazen, sentar-se em zen, não é para relaxar e sentir-se bem; é, primeiro, para conhecer os muitos aspectos da mente humana. A própria mente percebe a mente. É você com você mesmo. É você, apreciando a condição de um ser humano, neste momento, neste dia, nesta noite.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 527-529 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:16:26 PM
As pessoas o procuravam pelos ensinamentos mas também para pedir milagres. Buda respondia que o grande milagre é libertar a mente das amarras criadas por ela mesma. Para isso, precisamos conhecer o processo mental, as emoções, as sensações, as conexões neurais.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 554-556 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:18:19 PM
não é questão de forçar o silêncio, mas, sim, de ouvir esse barulho, pois mesmo dentro do barulho há pausas. Então, observamos o que o euzinho está pedindo, que carências tem, e aprendemos a gostar de nós mesmos com nossas carências.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 669-670 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:48:31 PM
Nenhum cárcere pode nos matar quando nosso propósito é verdadeiro e benéfico; não é pessoal, mas do “eu maior”. Quando estamos fazendo algo pelo bem coletivo, maior do que nós. É assim que
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 669-670 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:48:41 PM
Nenhum cárcere pode nos matar quando nosso propósito é verdadeiro e benéfico; não é pessoal, mas do “eu maior”. Quando estamos fazendo algo pelo bem coletivo, maior do que nós. É assim que é.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 696-698 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:52:04 PM
Não se deixe contaminar pelas coisas menores e superficiais. Elas estão aí, elas são importantes, temos de lidar com tudo isso, com a inveja, com o ciúme, com todas as emoções, positivas e prejudiciais, mas lidar com elas com o olhar Buda é acolhê-las. Algumas delas, certamente, temos que, com muito carinho, colocar para dormir.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 729-730 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:55:11 PM
Se nos lembrarmos de cada um de nós mesmos ou de um criminoso terrível, será que não foram bebês bonitos, que riam e alegravam pai e mãe? Onde foi, nessa caminhada, que essa pessoa se perdeu?
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 747-749 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:57:41 PM
Temos de ser como uma corda de violão afinada: se estiver frouxa, o som não é bonito; se estiver esticada demais, arrebenta. Para esse equilíbrio, recomendo zazen, sentar-se em meditação, afinar o coração, a voz e a vida com a vida do Universo e do sagrado. Nem mais nem menos.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 770-771 | Added on Tuesday, February 4, 2020 9:59:47 PM
a meditação não é só quando se está sentado numa almofada, mas a cotidiana. É tornar-se observador de si mesmo. Não lutar nem brigar com o que aparece na mente, mas transformá-lo – não com raiva, não com violência, mas com acolhida.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 867-868 | Added on Tuesday, February 4, 2020 10:11:08 PM
Você é capaz de compreender a realidade assim como ela é? E você é capaz de atuar de maneira a minimizar dores e sofrimentos no mundo para você e as pessoas que o rodeiam? Pois esse é o caminho da felicidade.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 871-872 | Added on Tuesday, February 4, 2020 10:11:33 PM
é no aqui e no agora que está a sua vida. A vida é feita de todo o passado e de todo o futuro – o vir a ser –, mas ela se manifesta neste instante.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 888-889 | Added on Tuesday, February 4, 2020 10:13:09 PM
“Se, renunciando a um pequeno prazer, alcançamos grande felicidade, que a pessoa sábia renuncie à pequena alegria em consideração à grande felicidade”.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 900-902 | Added on Tuesday, February 4, 2020 10:14:37 PM
Assim como na vida, tudo é transitório. Mas é belíssimo cada instante. Não tema o instante seguinte, porque alguma outra coisa nova vai surgir para você. É abrir mão da ansiedade de que aquilo que é agradável e bom passe. Esse momento passa, mas o momento seguinte chega.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 911-912 | Added on Wednesday, February 5, 2020 10:51:28 PM
As preocupações existem, mas não se sobrepõem à possibilidade de ajudar alguém a encontrar a sua plenitude, seu estado de contentamento, a verdadeira felicidade
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 921-924 | Added on Wednesday, February 5, 2020 10:52:34 PM
“Feliz” é uma palavra que vem de “fértil”, “frutífero”. Fértil de ideias, fértil de ternura, fértil de amor. Frutífero de frutos doces, de pessoas amadurecidas. A metáfora do amadurecer deriva do crescer de uma fruta, que se torna madura quando se torna aquilo que deve ser a partir de sua natureza, e quando se torna saboreável e saborosa. Maduro é o ser humano que desenvolveu a sua essência e se tornou uma bênção para os outros.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1038-1040 | Added on Thursday, February 6, 2020 9:27:09 AM
O tempo todo, um cuidado para não ser o centro, mas estar em relacionamento com as outras pessoas. E respeitá-las como respeitamos os seres iluminados e sábios. Cada um de nós é a manifestação do sagrado. Por isso, saiba colocar as mãos palma com palma e, do coração, dizer: namastê.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1057-1058 | Added on Thursday, February 6, 2020 9:28:40 AM
Não brigamos com o tempo, não corremos atrás dele, nem ele corre atrás de nós, porque somos o tempo. Ele é a nossa existência. Aprecie este instante transitório, passageiro – e por isso eterno – da sua vida.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1071-1072 | Added on Thursday, February 6, 2020 9:29:46 AM
Perceba que este momento é único em sua vida e que jamais se repetirá. Não desperdice a sua existência.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1090-1091 | Added on Friday, February 7, 2020 12:12:26 PM
não é apenas ouvir o ensinamento, mas tornar-se o ensinamento.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1092-1094 | Added on Friday, February 7, 2020 12:13:10 PM
Quando entramos em uma rua sem saída, acabamos por descobrir que ela tem uma saída: o caminho pelo qual entramos. Então, não é que ela não tenha saída – o que é impossível. Tudo é possível.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1110-1112 | Added on Friday, February 7, 2020 12:15:37 PM
A sua vida é una. A sua procura por sucesso profissional e por bens materiais não está separada da sua procura pelo sagrado, pelo eu verdadeiro. Mantenha-se firme e forte na sua prática e não divida nada, pois você é um ser íntegro e tem tanta necessidade do pão quanto do espírito.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1117-1120 | Added on Friday, February 7, 2020 12:16:20 PM
é descobrir como nesse dia a dia se pode demonstrar respeito e gratidão a tudo, tudo o que existe. Porque tudo está interligado, interconectado. No conceito budista, desenvolver a espiritualidade é um pouco como a estrutura do bambu. O bambu leva cinco anos para dar os brotinhos. É um trabalho interior que vai progredindo e do qual não se vê o resultado imediato. O fundamental é não desistir.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1152-1156 | Added on Friday, February 7, 2020 12:20:47 PM
Uma tradição muito antiga diz: “A pedra pode apodrecer, mas os meus votos não”. Esse é o tipo de pessoa que nós podemos nos tornar. Temos de fazer votos em nossa vida. Qual é o voto que você faz da sua existência? De fazer o bem? De fazer o bem a todos os seres? De nunca fazer o mal, nada que prejudique qualquer criatura? Esses são os três votos de ouro, as três regras de ouro de todas as tradições espirituais e também das filosofias. Existe um eu, que é maior do que o euzinho, e, quando o contatamos, o bem naturalmente emerge.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1171-1172 | Added on Friday, February 7, 2020 12:22:16 PM
Encontrar o sagrado porque ele está em nós. E a prática é para nos reconectarmos com ele.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1181-1182 | Added on Friday, February 7, 2020 12:23:11 PM
Às vezes a gente até se irrita porque percebemos aspectos nossos refletidos no outro que não nos agrada. Mas o outro sou eu, mesmo que eu não queira ser assim.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1183-1183 | Added on Friday, February 7, 2020 12:58:59 PM
se você abrir a trilha, mas não passar mais por ela, rapidamente ela se fecha.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1189-1193 | Added on Friday, February 7, 2020 1:00:21 PM
Na cama mesmo, deitado, contrai-se um pé, depois o outro, contrai-se uma perna, depois a outra, contrai-se uma coxa e a outra, depois os glúteos, o abdômen. Segue-se deixando tudo contraído e subindo pelos membros do corpo, contraindo as costas, os braços, o pescoço e a cabeça. Então, segura-se o corpo todo contraído por um momento e começa-se a relaxar de cima para baixo: primeiro, a cabeça; depois, o pescoço; e assim por diante, até chegar aos pés. Em seguida, repete-se o processo ao contrário,
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1208-1209 | Added on Friday, February 7, 2020 1:02:13 PM
Todos nós somos resultado de carma. Carma significa ação. Ação que marca, que deixa resíduos.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1256-1257 | Added on Friday, February 7, 2020 1:06:05 PM
O antídoto da ganância é a doação, a entrega; o da raiva é a compaixão; o da ignorância, a sabedoria.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1298-1299 | Added on Friday, February 7, 2020 1:09:48 PM
O que se ensina no zen, no budismo, é que se faz o bem a partir de uma compreensão de que estamos interconectados com tudo o que existe. É natural como cuidar de um dedo machucado.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1333-1333 | Added on Friday, February 7, 2020 11:26:03 PM
Raspar a cabeça repete simbolicamente o ato de Buda. Os cabelos simbolizam os apegos e, cada vez que surgem, são cortados.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1334-1335 | Added on Friday, February 7, 2020 11:28:47 PM
Não há nada a se apegar pelo qual valha matar ou morrer, nem há nada tão fundamental a ser odiado, a ser detestado, nada para querer exterminar.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1339-1340 | Added on Friday, February 7, 2020 11:29:20 PM
O maior presente que se pode dar a alguém é o não medo. É do apego que aflora o medo. De fato, muitas vezes nos apegamos a uma determinada situação, a um determinado estado mental, e temos medo de perdê-lo. É o medo do próprio medo.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1343-1344 | Added on Friday, February 7, 2020 11:30:03 PM
ao sair do casulo, percebe-se que existe um estado maravilhoso de não medo, porque não há apego. Não há nada para se sentir aversão ou atração, apenas estar presente, experimentando este evento extraordinário que é a vida.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1380-1381 | Added on Friday, February 7, 2020 11:33:33 PM
Não nos apegamos às coisas materiais, porque elas passam por nós e nós passamos por elas. Se as tivermos, está bem. Se não as tivermos, está bem também.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1415-1418 | Added on Friday, February 7, 2020 11:36:53 PM
Tudo o que você apreendeu dela, toda a ternura que ela lhe proporcionou, precisa ser absorvido em sua vida, fazendo com que você seja assim para outros seres. É a maneira de mantê-la viva em sua vida. As pessoas geralmente sentem que, quando perdem alguém, também morre uma parte delas, mas muito da pessoa que morreu viverá nelas. Então, dê vida à sua mãe por meio da sua própria vida, sendo essa pessoa que é o suporte não só para você como também para todos os seres.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1477-1479 | Added on Friday, February 7, 2020 11:42:57 PM
Sabemos que nossos animais vão morrer antes de nós; é raro que aconteça o contrário. Portanto, devemos aceitar essa realidade com ternura e nos despedirmos pouco a pouco. Despedida com respeito, saudade, gratidão e ciência de que tudo o que nasce morre.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1602-1606 | Added on Saturday, February 8, 2020 11:18:32 AM
De volta ao Japão, Dogen era bombardeado com perguntas como “O que você trouxe?”. “Eu vim de mãos vazias, não trouxe nada especial”, respondeu. “Mas o que você aprendeu?”, insistiam. “Que o nariz está na vertical e os olhos na horizontal.” Perceba a simplicidade! Você é capaz de dizer isso? Que o que você aprendeu na sua vida é que seus olhos estão na horizontal e o nariz na vertical? Ou seja, dizer apenas “sou o que sou, somos o que somos. A natureza, a vida é assim como ela é, simples, mas, ao mesmo tempo, complexa e belíssima, maravilhosa”.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1625-1626 | Added on Saturday, February 8, 2020 11:20:56 AM
Om mani padme hum. Essa última é uma invocação da Compaixão Ilimitada.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1677-1678 | Added on Sunday, February 9, 2020 5:20:35 PM
a tendência é querermos fugir da dor e fazemos tudo para não sentir dor, não sentir desconforto. Só queremos coisas boas e agradáveis, mas a dor existe e ela é uma grande mestra.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1726-1728 | Added on Sunday, February 9, 2020 5:23:04 PM
Evitar a codependência é como cortar o cordão umbilical. A família deve estar unida e próxima, auxiliar no que for possível, mas, se ela se deixar enredar pela situação, estará mantendo outro vício.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1730-1731 | Added on Sunday, February 9, 2020 5:23:33 PM
Se alguém escolhe a dependência, ele que terá de responder pelas consequências, não a família. Cada um escolhe a sua ação. A família escolheu a não dependência.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1736-1736 | Added on Sunday, February 9, 2020 5:24:09 PM
Ser uma pessoa inteira (ed. Vozes, 2014).
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1774-1775 | Added on Sunday, February 9, 2020 5:58:26 PM
O medo de estar consigo mesmo é um grande obstáculo. Mas o medo faz parte do nosso sistema, então não há por que ter medo do medo. Nascemos com ele, ele é necessário e até nos protege.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1909-1910 | Added on Sunday, February 9, 2020 6:12:13 PM
O maior presente que podemos dar para alguém é nossa presença completa, dar toda a nossa atenção para aquele ser humano.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 1920-1921 | Added on Sunday, February 9, 2020 6:13:21 PM
A vida não tem volta. Nada de querer que as pessoas sejam como eram, porque elas são como são e estão em processo contínuo de transformação.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2000-2003 | Added on Sunday, February 9, 2020 6:21:28 PM
A violência entre pais separados e que não se dão bem inclui um falar mal do outro para os filhos. É uma atitude impensada que pode destruir a vida de uma criança, marcando-a para sempre. A criança é feita dos dois. Se um quer matar a presença do outro dentro da criança, pode acabar “matando” essa criança também, porque morre nela um personagem fundamental. É trágico. E vai perdurar por toda a vida.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2014-2014 | Added on Sunday, February 9, 2020 6:22:27 PM
Retribuir um olhar feio com um de acolhida vai amaciando o olhar do outro.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2160-2160 | Added on Sunday, February 9, 2020 10:21:00 PM
Complexo de Cinderela (ed. Melhoramentos, 2012),
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2177-2178 | Added on Sunday, February 9, 2020 10:22:49 PM
Sua capacidade de amar é sua. Saiba amar a si mesma e se respeitar para poder encontrar outro amor verdadeiro. Abra mão. E, a cada dia, ao acordar, agradeça por ter acordado e aprecie a sua própria vida.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2315-2316 | Added on Monday, February 10, 2020 9:31:43 PM
cada vez que erro, estou mais próxima do acerto, e não mais distante; é menos um erro, e não mais um.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2397-2400 | Added on Tuesday, February 11, 2020 7:25:37 AM
Ele recomendava aos monges e aos praticantes que fossem meditar nos cemitérios, nos lugares onde estavam as ossadas humanas, para que se lembrassem do que nós somos, para que se livrassem de apegos e aversões, porque os grandes problemas e os nossos sofrimentos vêm de apegos e aversões. Apegamo-nos a um estado de bens e situações agradáveis que podem mudar, apegamo-nos a pessoas e temos medo de perdê-las, apegamo-nos a sonhos que não realizamos, além de lamentarmos e reclamarmos.
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2402-2403 | Added on Tuesday, February 11, 2020 7:26:15 AM
No Japão, existe um ditado que prega En areba suru, en nakereba saru (Se houver relacionamento, faço; se não houver, saio).
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Zen Para Distraídos (Monja Coen)
- Your Highlight on Location 2405-2406 | Added on Tuesday, February 11, 2020 7:26:38 AM
Mas houve um grande monge que replicou En areba suru, en nakereba en o tsukuro, o que significa que, se não houver relacionamento, eu o construo. Eu sou também responsável pela construção dessa realidade.
