Em busca de nós mesmos (Clóvis de Barros Filho e Pedro Calabrez)

 Em busca de nós mesmos (Clóvis de Barros Filho e Pedro Calabrez)

- Your Highlight on Location 211-214 | Added on Wednesday, March 23, 2022 12:01:58 AM

uma experiência subjetiva de mundo. Uma experiência sua, particular, individual. Ela é composta por diversos elementos: memórias, sentimentos, emoções, planos, percepções sensoriais e tantos outros. Nem todos conscientes, mas são eles que compõem a sua experiência de mundo. O conjunto desses elementos é o que chamamos de mente.

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Em busca de nós mesmos (Clóvis de Barros Filho e Pedro Calabrez)

- Your Highlight on Location 236-236 | Added on Wednesday, March 23, 2022 12:06:42 AM

sentimos exclusivamente, somos ilhas afetivas. Ninguém sente o que sentimos porque ninguém tem o corpo que temos.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

 Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 79-80 | Added on Tuesday, February 15, 2022 6:18:42 PM

qualquer pessoa de bem tolera as putas, com a condição de sentir pena delas. Lucy, dona demais de si mesma, privava as mulheres de família do exercício da compaixão.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 118-120 | Added on Tuesday, February 15, 2022 11:03:39 PM

Aquele homem maltratado era dono de uma beleza que a desgraça escondeu com sua camada grossa de hostilidade. Naquele momento em que o opaco ganhou transparência, deixou ver o que tinha sido.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 127-129 | Added on Tuesday, February 15, 2022 11:04:57 PM

Insistiram na bobagem de pôr no caminho deles a estrada dos outros. Deu no que deu. Quem pode negar, no mais honesto olhar, que, dado um encaixe perfeito, não sobre espaço para mais nada?

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 154-158 | Added on Tuesday, February 15, 2022 11:08:53 PM

Na hora mais triste das tardes, quando a saudade parece apertar o coração do mundo, Dalva voltava para casa. Dizem que a tristeza dessa hora está nas entranhas da gente, infiltrada nas nossas menores porções há milênios. Nasceu do pavor infinito de anoitecer, hora em que as mulheres não sabiam se seus homens voltariam vivos da caça. Muitas vezes não voltaram. Hora em que os homens, ao voltar da caça, não sabiam se encontrariam suas mulheres mortas. Muitas vezes encontraram. Perder amores é escurecer por dentro, uma memória do corpo que o entardecer evoca quando tinge o céu de vermelho. Para quem está sozinho depois de ter amado, o fim do dia é muito triste. Era nessa hora que ela voltava.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 190-191 | Added on Tuesday, February 15, 2022 11:12:19 PM

E o silêncio, com sua vocação de fermento, engordava toda sorte de devaneio.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 214-215 | Added on Tuesday, February 15, 2022 11:14:48 PM

Vocês vão me querer para o resto da vida, vão sonhar com isso quando se deitarem com suas mulheres secas, cheirando a sabonete cremoso, mas esse cheiro aqui de mover pau vocês não vão sentir mais.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 567-567 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:15:08 PM

Presos no desamor, viviam acorrentados como quem ama.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 588-588 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:17:20 PM

Nunca tinha sentido aquilo, uma vontade de correr nas duas direções, a que junta e a que separa.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 595-597 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:18:07 PM

Venâncio ficava impressionado como tudo acontecia sem solavanco. Dalva era leve. Não tinha quina. No dia em que viu ela moça, ficou embaraçado com o que sentiu. Deu pressa nele de ver de novo.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 654-655 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:23:27 PM

E é claro que ignorar o resto do mundo incomodou o resto do mundo, sempre incapaz de tolerar doses tão abundantes de felicidade.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 661-662 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:24:24 PM

Ele pensou em reagir, estava gostando do palanque, de se exaltar na frente da filharada. Mas conhecia a mulher, sabia que ela não desperdiçava intervenção. Saiu batendo a porta.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 777-778 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:33:53 PM

Tudo ia se ajeitar, o tempo nunca falha em suas habilidades.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 794-795 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:35:32 PM

Não quero viver sem Antônio, me caso todos os dias com ele, acordo e caso, depois faço o café.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 801-801 | Added on Wednesday, February 16, 2022 11:36:44 PM

Não é bom todo dia, mas é bom toda a vida.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 895-897 | Added on Thursday, February 17, 2022 1:51:56 PM

Ninguém precisa ir gostando, de cara boa. Quem está com o coração apertado leva ele apertado mesmo, fazer o quê? Deixar ele pra trás? Vamos tristes, chateados, mas vamos.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1063-1064 | Added on Thursday, February 17, 2022 2:04:45 PM

Dalva poderia tantas coisas se pudesse. Mas só pôde o que fez. Quem vê de fora faz arranjos melhores, mas é dentro, bem no lugar que a gente não vê, que o não dar conta ocupa tudo.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1108-1109 | Added on Thursday, February 17, 2022 2:07:45 PM

diante do desespero de perder um filho as palavras são letras juntas, não podem carregar um sentido que a própria vida não consegue esclarecer.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1323-1324 | Added on Thursday, February 17, 2022 2:22:32 PM

Tirava da mágica do pão seu exemplo de esperança: a massa crua que ninguém suporta comer vira um pão quente que todo mundo quer, basta um pouco de calor.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1336-1337 | Added on Thursday, February 17, 2022 2:23:41 PM

A morte é vida intensa demais para quem fica.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1432-1434 | Added on Thursday, February 17, 2022 2:30:29 PM

Algumas vezes as mudanças acontecem na marra. Uma guilhotina afiada corta as nossas mãos, e todas as rédeas escapam. É o que pensamos ter acontecido, até que a gente se dá conta de que nunca houve rédeas. Ninguém monta na vida. Brincamos de escolher, brincamos de poder conduzir o destino.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1454-1455 | Added on Thursday, February 17, 2022 2:32:19 PM

Até então, não sabia que o mundo tinha cantos, só dava notícias do centro, seu lugar preferido. Viu da esquina alguma coisa que não era ela mesma.

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Tudo é rio (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1603-1603 | Added on Thursday, February 17, 2022 2:42:28 PM

Naquele dia, esqueceu em algum lugar as toneladas do mundo que carregava nos ombros.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 364-367 | Added on Friday, February 18, 2022 7:04:10 AM

Adeline prende a respiração, esperando sentir o apertão de alguma corda em seu interior atrelando-a à cidade. Mas não há nenhuma amarra, nenhum puxão. A carroça continua em movimento, e Adeline se sente um pouco rebelde e assustada enquanto vira para trás para ver a imagem minguante de Villon, que era, até então, a totalidade de seu mundo, e que agora é apenas uma parte dele.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 393-394 | Added on Friday, February 18, 2022 7:08:10 AM

Adeline sente como se as portas de seu mundo tivessem sido escancaradas, e centenas de cômodos tivessem sido acrescentados a uma casa que ela achava que conhecia.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 438-439 | Added on Friday, February 18, 2022 7:11:25 AM

— E o Paraíso? — perguntou Adeline. — O Paraíso é um lugar agradável na sombra, uma árvore frondosa sobre os meus ossos.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 496-497 | Added on Friday, February 18, 2022 7:14:41 AM

— Os deuses antigos podem ser grandiosos, mas não são bondosos nem compassivos. São volúveis, instáveis como o luar refletido na água, ou como as sombras durante uma tempestade.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 623-625 | Added on Friday, February 18, 2022 7:22:57 AM

— Oi, querida — cumprimenta Mel, com ombros largos, cachos rebeldes e o tipo de doçura que faz estranhos se sentirem parte da família. Addie adora essa ternura espontânea, tem vontade de se abrigar nela como se fosse um suéter velhinho.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 1495-1496 | Added on Saturday, February 19, 2022 6:48:28 PM

Às vezes, Addie se sente como um museu. Um que somente ela pode visitar.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 1745-1745 | Added on Saturday, February 19, 2022 7:04:08 PM

O restante da tarde passa como um borrão tranquilo de estranhos gentis.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 1981-1983 | Added on Saturday, February 19, 2022 7:19:27 PM

Pensa que ser esquecida é um pouco como enlouquecer. Você começa a se perguntar o que é real, se você é real. Afinal, como algo que não é lembrado pode existir?

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 1999-1999 | Added on Saturday, February 19, 2022 7:20:45 PM

aqui e ali pináculos se projetam em meio à tessitura lanosa da cidade.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 2226-2227 | Added on Sunday, February 20, 2022 12:37:59 AM

Desde que saiu de Villon, temeu a perda daquela última lembrança. Agora que ela se foi, há uma alegria culpada escondida em meio ao luto.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 2648-2649 | Added on Sunday, February 20, 2022 11:30:33 PM

O rapaz tem o tipo de rosto de uma pessoa que não sabe guardar segredos muito bem, pondera ela.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 2771-2772 | Added on Sunday, February 20, 2022 11:36:22 PM

Mas as ideias são como trens em movimento, e ela não pode se dar ao luxo de sair dos trilhos.

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 A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 3854-3856 | Added on Wednesday, February 23, 2022 11:35:11 PM

Henry lhe lança um olhar de soslaio. Ele tem a mania de sorrir pela metade. É como uma luz por trás de uma cortina, o contorno do sol atrás das nuvens, mais uma promessa do que a coisa em si, mas o calor atravessa a barreira. — Era uma tradição, na minha família.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 4517-4518 | Added on Thursday, February 24, 2022 2:54:37 PM

Não há nenhuma tendência violenta para seguir em uma só direção, mas uma inclinação suave para explorar centenas de caminhos diferentes,

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 4984-4985 | Added on Thursday, February 24, 2022 3:16:41 PM

— Desculpe, Livro — murmura, colocando o gato com cuidado sobre o encosto da poltrona gasta, onde ele faz a sua melhor imitação de pedaço de pão mal-humorado.

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A vida invisível de Addie LaRue (V. E. Schwab)

- Your Highlight on Location 6336-6337 | Added on Thursday, February 24, 2022 10:52:29 PM

O som acompanha a curvatura do arco. É um fenômeno que acontece quando o espaço curva no ponto exato. É chamado de galeria de sussurros.

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Every Day (David Levithan)

 Every Day (David Levithan)

- Your Highlight on Location 741-742 | Added on Sunday, February 27, 2022 12:12:57 AM

Kindness connects to who you are, while niceness connects to how you want to be seen.

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Every Day (David Levithan)

- Your Highlight on Location 923-924 | Added on Sunday, February 27, 2022 8:35:04 AM

The sound of words as they’re said is always different from the sound they make when they’re heard, because the speaker hears some of the sound from the inside.

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Every Day (David Levithan)

- Your Highlight on Location 1323-1324 | Added on Sunday, February 27, 2022 9:32:19 AM

It wasn’t until I was four or five that I started to realize I was

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Every Day (David Levithan)

- Your Highlight on Location 1500-1503 | Added on Sunday, February 27, 2022 9:49:20 AM

Depression has been likened to both a black cloud and a black dog. For someone like Kelsea, the black cloud is the right metaphor. She is surrounded by it, immersed within it, and there is no obvious way out. What she needs to do is try to contain it, get it into the form of the black dog. It will still follow her around wherever she goes; it will always be there. But at least it will be separate, and will follow her lead.

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Every Day (David Levithan)

- Your Highlight on Location 2247-2248 | Added on Sunday, February 27, 2022 3:51:45 PM

I am like the people in the Winslow Homer paintings, sharing the same room with them but not really there.

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Véspera (Carla Madeira)

 Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 224-225 | Added on Monday, February 28, 2022 12:50:44 AM

À palavra é dado ser poema. Ou cativeiro.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 295-297 | Added on Monday, February 28, 2022 12:58:10 AM

Para Antunes, acostumado a ter a mulher na hora que bem entendesse e, principalmente, nas horas em que, embriagado, não entendesse mais nada, era uma contrariedade.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 410-410 | Added on Monday, February 28, 2022 9:11:14 AM

Sofria de medo, uma doença dramática em quem tem imaginação.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 767-767 | Added on Monday, February 28, 2022 10:05:38 AM

A memória é um estômago em permanente refluxo,

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 928-929 | Added on Monday, February 28, 2022 12:12:53 PM

Seu nome era Veneza. Como a cidade. E como quem a avista pela primeira vez, Abel foi tomado, sem palavras, pela intensidade da beleza, pela experiência arrebatadora de pôr no lugar firme das ruas os rios.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1014-1015 | Added on Monday, February 28, 2022 1:01:46 PM

Mas a polícia sabe reconhecer o que um pedaço de verdade esconde. São cães farejadores, sentem a camada abaixo da camada abaixo do desespero.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1039-1040 | Added on Monday, February 28, 2022 1:05:51 PM

Mas o miolo da rocha é mais rocha. E uma mulher não deve se enganar quanto a isso: se é preciso força para tocar no amor de um homem, melhor deixá-lo.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1137-1139 | Added on Monday, February 28, 2022 3:34:11 PM

“Duas formas são a mesma se for possível transformar uma na outra sem quebrá-la.”

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1787-1789 | Added on Monday, February 28, 2022 5:17:17 PM

Durante tantos anos ela se ateve apenas ao fardo de que todo aquele esforço se desfaria em poucas horas, como se essa fosse a medida de seu próprio valor. A poeira retornaria aos móveis, a pia se encheria de louças, o chão seria pisado… E, no entanto, nem tudo fora provisório. Restou o carinho em Caim, o amor se infiltrou pelas mãos das coisas miúdas.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 1825-1827 | Added on Monday, February 28, 2022 5:23:28 PM

Os convidados se sentaram de maneira aleatória, embora o destino não conheça essa palavra, cada acaso tem poderes de deslocar os acontecimentos e eles se tornam o que são.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 2810-2810 | Added on Tuesday, March 1, 2022 10:28:28 AM

Gritam as promessas feitas antes do silêncio… Resta ouvir os gritos até que a voz dos vivos retome seu volume dominante. É lento.

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Véspera (Carla Madeira)

- Your Highlight on Location 2962-2963 | Added on Wednesday, March 2, 2022 12:39:55 AM

Foi a única vez que bateu em Vedina, mas uma mulher que apanhou uma vez de um homem apanhou para sempre.

O mito de Sísifo (Albert Camus)

O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 93-94 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:09:49 PM

Julgar se a vida vale ou não vale a pena ser vivida é responder à pergunta fundamental da filosofia.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 105-106 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:11:39 PM

Só o equilíbrio entre a evidência e o lirismo nos permite aceder ao mesmo tempo à emoção e à clareza.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 109-109 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:12:26 PM

Um gesto desses se prepara no silêncio do coração, da mesma maneira que uma grande obra.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 120-121 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:13:42 PM

Matar-se, em certo sentido, e como no melodrama, é confessar. Confessar que fomos superados pela vida ou que não a entendemos.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 122-124 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:14:10 PM

Viver, naturalmente, nunca é fácil. Continuamos fazendo os gestos que a existência impõe por muitos motivos, o primeiro dos quais é o costume. Morrer por vontade própria supõe que se reconheceu, mesmo instintivamente, o caráter ridículo desse costume, a ausência de qualquer motivo profundo para viver, o caráter insensato da agitação cotidiana e a inutilidade do sofrimento.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 125-126 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:14:58 PM

Um mundo que se pode explicar, mesmo com raciocínios errôneos, é um mundo familiar. Mas num universo repentinamente privado de ilusões e de luzes, pelo contrário, o homem se sente um estrangeiro.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 147-148 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:18:41 PM

No apego de um homem à sua vida há algo mais forte que todas as misérias do mundo.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 148-149 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:18:51 PM

Cultivamos o hábito de viver antes de adquirir o de pensar. Nesta corrida que todo dia nos precipita um pouco mais em direção à morte, o corpo mantém uma dianteira irrecuperável.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 185-186 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:23:59 PM

Os grandes sentimentos levam consigo o seu universo, esplêndido ou miserável. Iluminam com sua paixão um mundo exclusivo, onde eles encontram seu ambiente.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 189-190 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:24:30 PM

Numa esquina qualquer, o sentimento do absurdo pode bater no rosto de um homem qualquer.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 195-196 | Added on Tuesday, February 22, 2022 7:25:21 PM

se eu assistir cem vezes ao mesmo ator, não o conhecerei melhor pessoalmente.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 215-216 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:28:48 PM

Depois do despertar vem, com o tempo, a consequência: suicídio ou restabelecimento.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 211-213 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:29:04 PM

Cenários desabarem é coisa que acontece. Acordar, bonde, quatro horas no escritório ou na fábrica, almoço, bonde, quatro horas de trabalho, jantar, sono e segunda terça quarta quinta sexta e sábado no mesmo ritmo, um percurso que transcorre sem problemas a maior parte do tempo. Um belo dia, surge o “por quê” e tudo começa a entrar numa lassidão tingida de assombro.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 229-230 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:31:04 PM

O mundo nos escapa porque volta a ser ele mesmo. Aqueles cenários disfarçados pelo hábito voltam a ser o que são.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 239-240 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:32:51 PM

Mas é sempre surpreendente o fato de que todo mundo viva como se ninguém “soubesse”. Isto se dá porque, na realidade, não há experiência da morte. Em sentido próprio, só é experimentado aquilo que foi vivido e levado à consciência.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 258-259 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:35:30 PM

Este círculo vicioso é apenas o primeiro de uma série em que o espírito que se debruça sobre si mesmo perde-se num rodopio vertiginoso.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 262-263 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:35:56 PM

Compreender o mundo, para um homem, é reduzi-lo ao humano, marcá-lo com seu selo. O universo do gato não é o universo do tamanduá.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 298-299 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:40:23 PM

Entendo que posso apreender os fenômenos e enumerá-los por meio da ciência, mas nem por isso posso captar o mundo. Quando houver seguido todo o seu relevo com o dedo, não saberei muito mais sobre ele.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 302-303 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:41:29 PM

Querer é suscitar paradoxos. Tudo está arrumado para que nasça uma paz envenenada que a displicência, o sono do coração ou as renúncias mortais proporcionam.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 307-308 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:42:12 PM

Nesse universo indecifrável e limitado, o destino do homem ganha doravante seu sentido.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 318-320 | Added on Tuesday, February 22, 2022 8:43:40 PM

A partir do momento em que é reconhecido, o absurdo é uma paixão, a mais dilacerante de todas. Mas toda a questão é saber se podemos viver com nossas paixões, se podemos aceitar sua lei profunda, que é queimar o coração que elas ao mesmo tempo exaltam.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 333-333 | Added on Tuesday, February 22, 2022 10:05:18 PM

que reinam a contradição, a antinomia,

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 399-400 | Added on Tuesday, February 22, 2022 10:15:45 PM

Viver sob este céu sufocante nos obriga a sair ou ficar. A questão é saber como se sai, no primeiro caso, e por que se fica, no segundo.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 432-433 | Added on Tuesday, February 22, 2022 10:20:50 PM

Existe um fato evidente que parece absolutamente moral: um homem é sempre vítima de suas verdades. Uma vez que as reconhece, não é capaz de se desfazer delas. Precisa pagar um preço. Um homem consciente do absurdo está ligado a ele para sempre. Um homem sem esperança

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 500-502 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:21:43 PM

Este efeito do “salto” é bizarro, mas não deve nos surpreender mais. Ele faz do absurdo o critério do outro mundo, enquanto não passa de um resíduo da experiência deste mundo. “Em seu fracasso”, diz Kierkegaard, “o crente encontra seu triunfo.”

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 507-508 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:22:22 PM

Se substituir seu grito de rebeldia por uma adesão furiosa, ele será levado a ignorar o absurdo que o iluminava até então e a divinizar a única certeza que daí por diante terá, o irracional.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 510-510 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:22:50 PM

Todo o esforço da sua inteligência é escapar à antinomia da condição humana.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 524-527 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:24:33 PM

Quero saber se posso viver com o que sei, e só com isso. Dizem-me ainda que a inteligência deve sacrificar aqui o seu orgulho e a razão, se inclinar. Mas se reconheço os limites da razão, nem por isso a nego, reconhecendo seus poderes relativos. Só quero continuar neste caminho médio onde a inteligência pode permanecer clara. Se este é o seu orgulho, não vejo razão suficiente para renunciar a ele.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 536-537 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:26:02 PM

se o vazio sem fundo que nada pode preencher se ocultasse sob as coisas, o que seria então a vida, senão o desespero?”

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 538-539 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:26:21 PM

Se, para fugir da pergunta angustiante: “O que seria então a vida?”, é preciso alimentar-se, como o asno, das rosas da ilusão antes que se resignar à mentira, o espírito absurdo prefere adotar sem tremor a resposta de Kierkegaard: “o desespero.”

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 555-556 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:29:02 PM

Pensar é reaprender a ver, dirigir a própria consciência, fazer de cada imagem um lugar privilegiado.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 569-570 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:32:42 PM

na ausência de qualquer princípio de unidade, o pensamento ainda pode encontrar suas alegrias descrevendo e compreendendo cada faceta da experiência.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 589-590 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:36:30 PM

“O que é verdadeiro é verdadeiro absolutamente, em si; a verdade é uma; idêntica a si mesma, sejam quais forem os seres que a percebam, homens, monstros, anjos ou deuses.”

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 590-592 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:36:57 PM

Mas o que pode significar sua afirmação no mundo absurdo? A percepção de um anjo ou de um deus não tem sentido para mim. Esse lugar geométrico onde a razão divina ratifica a minha razão me é para sempre incompreensível.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 634-636 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:43:45 PM

Não pode ser uma questão de disfarçar a evidência, suprimir o absurdo negando um dos termos de sua equação. É preciso saber se pode viver nele ou se a lógica manda que se morra por ele.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 639-641 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:44:50 PM

O salto não representa um perigo extremo, como Kierkegaard gostaria. O perigo está, pelo contrário, no instante sutil que precede o salto. A honestidade consiste em saber manter-se nessa aresta vertiginosa, o resto é subterfúgio.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 660-662 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:46:05 PM

Não sei se este mundo tem um sentido que o ultrapassa. Mas sei que não conheço esse sentido e que por ora me é impossível conhecê-lo. O que significa para mim significação fora da minha condição?

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 683-686 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:48:51 PM

Querem que reconheça sua culpa. Ele se sente inocente. Na verdade, só sente isto, sua inocência irreparável. É ela que lhe permite tudo. Assim, o que ele exige de si mesmo é viver somente com o que sabe, arranjar-se com o que é e não admitir nada que não seja certo. Respondem-lhe que nada é certo. Mas isto, pelo menos, é uma certeza. É com ela que tem que lidar: quer saber se é possível viver sem apelação.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 688-689 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:49:31 PM

Viver uma experiência, um destino, é aceitá-lo plenamente. Mas, sabendo-o absurdo, não se viverá esse destino sem fazer de tudo para manter diante de si o absurdo iluminado pela consciência.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 703-704 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:52:04 PM

Para um homem sem antolhos não há espetáculo mais belo que o da inteligência às voltas com uma realidade que o supera.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 706-707 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:52:37 PM

Compreendo então por que as doutrinas que me explicam tudo ao mesmo tempo me enfraquecem. Elas me livram do peso da minha própria vida, e no entanto preciso carregá-lo sozinho.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 718-720 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:54:22 PM

Porque diante de Deus, mais que um problema da liberdade, há um problema do mal. A alternativa é conhecida: ou não somos livres e o responsável pelo mal é Deus todo-poderoso, ou somos livres e responsáveis, mas Deus não é todo-poderoso. Todas as sutilezas das escolas nada acrescentaram nem tiraram de decisivo a este paradoxo.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 745-746 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:57:07 PM

O absurdo me esclarece o seguinte ponto: não há amanhã. Esta é, a partir de então, a razão da minha liberdade profunda.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 753-755 | Added on Wednesday, February 23, 2022 5:58:20 PM

Da mesma maneira (eis minha segunda comparação), os escravos da Antiguidade não se pertenciam. Mas conheciam a liberdade que consiste em não se sentirem responsáveis.11 Também a morte tem mãos patrícias que esmagam porém libertam.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 760-763 | Added on Wednesday, February 23, 2022 6:00:03 PM

O homem absurdo vislumbra assim um universo ardente e gélido, transparente e limitado, no qual nada é possível mas tudo está dado, depois do qual só há o desmoronamento e o nada. Pode então decidir aceitar a vida em semelhante universo e dele extrair suas forças, sua recusa à esperança e o testemunho obstinado de uma vida sem consolo.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 844-845 | Added on Wednesday, February 23, 2022 10:59:48 PM

Seguro de sua liberdade com prazo determinado, de sua revolta sem futuro e de sua consciência perecível, prossegue sua aventura no tempo de sua vida.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 1064-1065 | Added on Wednesday, March 23, 2022 3:37:00 PM

Ou este mundo tem um sentido mais elevado que ultrapassa suas agitações, ou somente essas agitações são verdadeiras.

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O mito de Sísifo (Albert Camus)

- Your Highlight on Location 1147-1147 | Added on Thursday, March 24, 2022 12:39:45 AM

Para o homem absurdo, não se trata de explicar e resolver, mas de sentir e descrever. Tudo começa com a indiferença clarividente.

Someday (David Levithan)

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 254-254 | Added on Thursday, March 3, 2022 12:14:38 AM

aftercurrent of life—some element to enable the

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 644-644 | Added on Thursday, March 3, 2022 11:31:28 PM

My pain is louder to me because it is inaudible to others.

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 734-735 | Added on Thursday, March 3, 2022 11:40:59 PM

For the rest of the afternoon, until I can plead a dinner excuse, I go through the motions. Meaning: I could be anyone. Also meaning: I am no one at all.

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 2037-2039 | Added on Monday, March 7, 2022 11:54:54 PM

“This isn’t what you’re like, Alvin. This isn’t you, and all we’re doing is trying to get you back.” I understand what she means, but I laugh because she’s wrong, because what’s more me than my extremes? Or at least that’s what the body wants me to think as it drenches me in chemistry.

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 3075-3075 | Added on Thursday, March 10, 2022 12:06:23 AM

To love and be loved is to leave traces of permanence across an otherwise careless world.

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 3689-3689 | Added on Sunday, March 13, 2022 2:32:46 AM

plow passes, scraping its way south.

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 3835-3836 | Added on Monday, March 14, 2022 12:24:02 AM

I don’t think she realizes fully how strange it is—still—to be asked

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Someday (David Levithan)

- Your Highlight on Location 3890-3892 | Added on Monday, March 14, 2022 12:28:45 AM

“Don’t mistake evil for power. That’s a bad mistake we all make. Thinking that it takes more strength to break the rules of human decency than to follow them, and therefore if we follow them, we have to be the weaker ones. Bullshit.

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Kentukis (Samanta Schweblin)

Kentukis (Samanta Schweblin)

- Your Highlight on Location 630-633 | Added on Monday, March 28, 2022 12:36:20 AM

Depois soube que era a assistente. Não a surpreendeu, tampouco lhe pareceu uma descoberta relevante, porque uma revelação muito mais profunda captou subitamente sua atenção: nada lhe importava o suficiente para movimentá-la em alguma direção. Em seu corpo, cada impulso perguntava para quê. Não era cansaço, nem depressão, nem carência de vitaminas. Era uma sensação parecida ao desinteresse, mas muito mais generalizada.

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Kentukis (Samanta Schweblin)

- Your Highlight on Location 634-637 | Added on Monday, March 28, 2022 12:37:18 AM

Se Sven sabia tudo, se o artista era um diligente operário, e cada segundo de seu tempo era um passo na direção de um destino irreversível, então ela era exatamente o contrário. O último ponto no outro extremo dos seres deste planeta. A inartista. Ninguém, para ninguém e nunca nada. A resistência a qualquer tipo de concretude. Seu corpo se interpunha às coisas, protegendo-a do risco de chegar, qualquer dia, a alcançar algo.

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Kentukis (Samanta Schweblin)

- Your Highlight on Location 1843-1845 | Added on Monday, March 28, 2022 11:28:28 PM

Fazia três anos que a menina não falava com o pai, mas tinha dois kentukis no quintal e, quando viu a toupeira de pelúcia parada na porta de sua casa e ensopada de chuva, a adotara imediatamente.

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Kentukis (Samanta Schweblin)

- Your Highlight on Location 2279-2281 | Added on Wednesday, March 30, 2022 12:02:08 AM

O que era aquela estúpida ideia dos kentukis? O que fazia toda aquela gente circulando por pisos de casas alheias, olhando como a outra metade da humanidade escovava os dentes? Por que aquela história não era sobre outra coisa?

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Kentukis (Samanta Schweblin)

- Your Highlight on Location 2286-2287 | Added on Wednesday, March 30, 2022 12:02:19 AM

Por que as histórias eram tão pequenas, tão minuciosamente íntimas, mesquinhas e previsíveis? Tão desesperadamente humanas.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

  Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 98-100 | Added on Thursday, March 31, 2022 10:47:48 PM

Existe uma certa fatalidade em toda distinção física e intelectual, um tipo de fatalidade que persegue os passos em falso dos reis ao longo da história. É melhor não ser diferente dos seus companheiros. O feio e o estúpido levam a melhor neste mundo. Eles podem ficar sentados boquiabertos e assistir tudo à vontade.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 152-153 | Added on Thursday, March 31, 2022 10:52:35 PM

Consciência e covardia são na verdade a mesma coisa, Basil. Consciência é o nome comercial da firma. Só isso.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 173-174 | Added on Thursday, March 31, 2022 10:54:31 PM

O riso não é nada mal para começar e é disparado a melhor coisa para encerrar uma amizade – disse o jovem lorde, arrancando outra margarida.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 239-243 | Added on Thursday, March 31, 2022 11:01:27 PM

É uma coisa deprimente de se pensar, mas sem dúvida o gênio dura mais que a beleza. Isso explica o fato de todos nós nos empenharmos excessivamente com nossa própria educação. Na luta selvagem pela existência, queremos algo que perdure, e enchemos nossas cabeças com bagatelas e fatos, na vã esperança de mantermos nossa posição. O homem totalmente bem informado, eis o ideal moderno. E o espírito do homem totalmente bem informado é algo pavoroso. É como um bricabraque, repleto de monstros e pó, com o preço de todas as coisas muito acima do valor apropriado.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 250-251 | Added on Thursday, March 31, 2022 11:02:18 PM

Os fiéis só conhecem o lado trivial do amor: os infiéis conhecem as tragédias do amor – e lorde Henry riscou um fósforo em uma delicada caixa de prata e começou a fumar um cigarro com ar apreensivo e satisfeito, como se houvesse resumido o mundo em uma frase.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 399-402 | Added on Friday, April 1, 2022 10:39:07 PM

O tempo tem ciúmes de você e está em guerra contra os seus lírios e rosas. Sua pele ficará amarelada, suas faces encovadas, seus olhos opacos. Você sofrerá horrivelmente… Ah! aproveite a sua juventude enquanto você a tem. Não esbanje o ouro dos seus dias dando ouvidos aos tediosos, tentando remediar o fracasso inevitável, ou desperdiçando a vida com os ignorantes, medianos e vulgares. Esses são os objetivos doentios, os falsos ideais, da nossa época. Viva!

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 638-640 | Added on Saturday, April 2, 2022 10:03:53 PM

um velho cavalheiro de consideráveis encanto e cultura, que adquirira, no entanto, o mau hábito do silêncio, depois de, como explicou uma vez a lady Agatha, ter dito tudo o que tinha para dizer antes dos trinta.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 642-647 | Added on Saturday, April 2, 2022 10:04:29 PM

com quem ela estava conversando à sua maneira intensamente franca que era o único erro imperdoável, como ele observou consigo mesmo, que todas as pessoas boas de verdade sempre cometem e nunca conseguem evitar cometer. – Estamos falando sobre o pobre do Dartmoor, lorde Henry – exclamou a duquesa, com uma mesura simpática do outro lado da mesa. – Você acha que ele vai mesmo casar com essa jovem fascinante? – Acho que ela já se decidiu a pedir a mão dele, duquesa. – Que horror! – exclamou lady Agatha. – Francamente, alguém deveria intervir. – Sei, de fonte fidedigna, que

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 702-704 | Added on Sunday, April 3, 2022 10:39:53 AM

Hoje em dia a maioria das pessoas morre de uma espécie rasteira de bom senso e descobre tarde demais que as únicas coisas das quais nunca nos arrependemos são os erros que cometemos.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 827-829 | Added on Sunday, April 3, 2022 10:48:05 AM

Meu caro menino, as pessoas que só amam uma vez na vida é que são na verdade superficiais. Aquilo que elas chamam de lealdade e fidelidade, eu chamo de letargia do hábito ou de falta de imaginação. A fidelidade é na vida emocional o que a coerência é na vida intelectual – mera confissão do fracasso.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 829-830 | Added on Sunday, April 3, 2022 10:48:15 AM

Fidelidade! Um dia preciso estudar isso. A paixão pela propriedade está incluída nela. Quantas coisas não jogaríamos fora se não tivéssemos medo de que outras pessoas fossem recolhê-las?

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 941-942 | Added on Sunday, April 3, 2022 10:54:47 AM

Os únicos artistas que conheci, que são pessoalmente adoráveis, são maus artistas. Os bons artistas só existem naquilo que fazem, e consequentemente são totalmente desinteressantes naquilo que são.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 985-986 | Added on Sunday, April 3, 2022 11:01:45 AM

Eram as paixões sobre cuja origem nos iludíamos que nos tiranizavam mais fortemente. Nossas motivações mais fracas eram aquelas de cuja natureza tínhamos consciência.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 1389-1390 | Added on Sunday, April 3, 2022 11:27:13 AM

Só existem dois tipos de pessoas realmente fascinantes – as pessoas que sabem absolutamente tudo e as pessoas que não sabem absolutamente nada.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 1447-1448 | Added on Sunday, April 3, 2022 11:30:09 AM

Há sempre algo de ridículo nas emoções das pessoas que deixamos de amar.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 2092-2093 | Added on Monday, April 4, 2022 11:42:20 PM

anacoreta para viver com as feras selvagens

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 2096-2097 | Added on Tuesday, April 5, 2022 10:19:02 PM

Seu objetivo, na verdade, seria a própria experiência, e não os frutos da experiência, doces ou amargos que fossem.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 2339-2340 | Added on Tuesday, April 5, 2022 10:49:46 PM

Havia momentos em que ele considerava o mal simplesmente como um modo pelo qual podia realizar sua concepção do belo.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 3289-3290 | Added on Thursday, April 7, 2022 12:04:06 AM

– Todos os caminhos levam ao mesmo ponto, minha cara Gladys. – E que ponto é esse? – À desilusão.

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O Retrato de Dorian Gray (Oscar Wilde)

- Your Highlight on Location 3483-3483 | Added on Thursday, April 7, 2022 12:18:08 AM

alertando as pessoas sobre os pecados dos quais você se cansou.

A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

 A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 90-91 | Added on Friday, February 4, 2022 10:58:54 PM

Vulnerabilidade não é conhecer vitória ou derrota; é compreender a necessidade de ambas, é se envolver, se entregar por inteiro.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 92-93 | Added on Friday, February 4, 2022 10:59:02 PM

os riscos e a exposição emocional que enfrentamos todos os dias não são opcionais.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 98-99 | Added on Friday, February 4, 2022 10:59:46 PM

Ser “perfeito” e “à prova de bala” são conceitos bastante sedutores, mas que não existem na realidade humana. Devemos respirar fundo e entrar na arena, qualquer que seja ela:

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 115-116 | Added on Friday, February 4, 2022 11:01:12 PM

mergulhar no desconforto da ambiguidade e da incerteza e criar um espaço de solidariedade para que as pessoas encontrem o próprio caminho.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 149-155 | Added on Friday, February 4, 2022 11:04:54 PM

A definição de vulnerabilidade se baseia nos seguintes ideais fundamentais: Amor e aceitação são necessidades irredutíveis de todas as pessoas. Fomos concebidos para criar vínculos com os outros – isso é o que dá sentido e significado à nossa vida. A ausência de amor, de aceitação e de contato sempre leva ao sofrimento. Se os homens e as mulheres que entrevistei na pesquisa fossem divididos em dois grupos – aqueles que têm um senso profundo de amor e de aceitação e aqueles que lutam para conquistar isso – apenas uma variável os separaria. Aqueles que amam e vivenciam a aceitação simplesmente acreditam que são dignos disso. Eles não têm vidas melhores ou mais fáceis, não têm problemas menores e não passaram por menos traumas, falências ou separações.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 156-157 | Added on Friday, February 4, 2022 11:05:05 PM

alegria. A preocupação principal de indivíduos plenos é viver uma vida orientada pela coragem, pela compaixão e pelo vínculo humano.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 159-160 | Added on Friday, February 4, 2022 11:05:20 PM

a disposição para estar vulnerável foi o único traço claramente compartilhado por todas as mulheres e homens que eu descreveria como plenos.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 214-215 | Added on Friday, February 4, 2022 11:10:08 PM

é a verdade que constitui a essência deste livro: o que nós sabemos tem importância, mas quem nós somos importa muito mais.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 251-252 | Added on Friday, February 4, 2022 11:13:22 PM

Catalogar o problema colocando o foco em quem as pessoas são em vez de nas escolhas que elas estão fazendo deixa todo mundo isento: “Que pena. Eu sou assim.”

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 268-269 | Added on Friday, February 4, 2022 11:15:38 PM

As ideias de grandeza e a necessidade de admiração parecem um bálsamo para aliviar a dor de sermos tão comuns e inadequados.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 347-349 | Added on Sunday, February 6, 2022 11:36:25 PM

O oposto de viver em escassez não é cultivar o excesso. Na verdade, excesso e escassez são dois lados da mesma moeda. O oposto da escassez é o suficiente, ou o que chamo de plenitude. Em sua essência, é a vulnerabilidade: enfrentar a incerteza, a exposição e os riscos emocionais, sabendo que eu sou o bastante.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 377-378 | Added on Sunday, February 6, 2022 11:39:14 PM

Vulnerabilidade é incerteza, risco e exposição emocional.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 379-380 | Added on Sunday, February 6, 2022 11:39:20 PM

Acordar todos os dias e amar alguém que pode ou não nos retribuir, cuja segurança não podemos garantir, que pode estar em nossas vidas um dia e partir sem aviso no outro, que pode ser fiel até a morte ou nos trair no dia seguinte – isso é vulnerabilidade.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 382-383 | Added on Sunday, February 6, 2022 11:39:42 PM

Exibir nossa arte, nossos textos, nossas fotos, nossas ideias ao mundo, sem garantia de aceitação ou apreciação, também significa nos colocar numa posição vulnerável.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 466-467 | Added on Sunday, February 6, 2022 11:44:37 PM

Nós gostamos de ver a vulnerabilidade e a verdade transparecerem nas outras pessoas, mas temos medo de deixar que as vejam em nós.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 471-472 | Added on Sunday, February 6, 2022 11:45:09 PM

Quero testemunhar a sua vulnerabilidade, mas não quero ficar vulnerável. Vulnerabilidade é coragem em você e fraqueza em mim.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 498-499 | Added on Sunday, February 6, 2022 11:47:06 PM

Mesmo se resolvermos abrir mão dos relacionamentos e optarmos pelo isolamento como forma de proteção, ainda assim estaremos vivos e sujeitos à vulnerabilidade.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Bookmark on Location 554 | Added on Monday, February 7, 2022 11:35:35 PM

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 621-622 | Added on Monday, February 7, 2022 11:38:18 PM

A jornada da vulnerabilidade não foi feita para se percorrer sozinho. Nós precisamos de apoio.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 669-671 | Added on Monday, February 7, 2022 11:42:09 PM

Se, porém, desenvolvermos uma consciência da vergonha a ponto de lhe dar nome e falar sobre ela, nós a colocaremos de joelhos. A vergonha detesta ser o centro das atenções. Se falarmos abertamente sobre o assunto, ela começará a murchar.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 708-711 | Added on Monday, February 7, 2022 11:45:03 PM

Todos sentimos vergonha. Todos temos o bem e o mal, a escuridão e a luz dentro de nós. Mas, se não nos reconciliarmos com nossa vergonha, com nossos conflitos, começaremos a acreditar que há algo errado conosco, que nós somos maus, defeituosos e, pior ainda, começaremos a agir com base nessas crenças. Se quisermos ser pessoas plenas, estar inteiramente conectados com a vida, precisamos ficar vulneráveis. E para isso temos que aprender a lidar com a vergonha.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 733-734 | Added on Monday, February 7, 2022 11:46:48 PM

Você transferiu sua autoestima para o que as pessoas pensam. Teve sucesso algumas vezes, mas agora é totalmente dependente disso.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 784-786 | Added on Monday, February 7, 2022 11:51:17 PM

Saber lidar com a vergonha é ser capaz de dizer: “Isso dói. Isso é decepcionante e talvez até devastador. Mas o sucesso, o reconhecimento externo e a aprovação dos outros não são os valores que me controlam. O meu valor é a coragem, e eu fui corajoso. Não me envergonho disso.”

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 838-838 | Added on Monday, February 7, 2022 11:54:18 PM

Culpa = Eu fiz uma coisa má. Vergonha = Eu sou má.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 879-879 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:12:44 AM

elementos de resiliência à vergonha.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 880-882 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:12:59 AM

capacidade de sermos autênticos quando vivenciamos a vergonha, de encará-la sem sacrificar nossos valores e de passarmos pela experiência embaraçosa com mais coragem, compaixão e conexão do que nós tínhamos antes. A

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 890-891 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:14:03 AM

Reconhecer a vergonha e compreender seus mecanismos. Vergonha é biologia e biografia. Você é capaz de reconhecer fisicamente quando está passando vergonha e descobrir que mensagens e expectativas a desencadearam?

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 892-896 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:14:19 AM

Praticar a consciência crítica. As mensagens e expectativas que estão governando a sua vergonha passam por um teste de realidade? Elas têm a ver com o que você deseja ser ou correspondem a uma suposição do que os outros precisam ou querem de você? Ser acessível. Você reconhece a sua história e a compartilha com alguém? A pessoa não poderá vivenciar a empatia se não estiver conectada com outros indivíduos. Falar da vergonha. Você conversa sobre como se sente e pede o que necessita quando está com vergonha?

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 898-902 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:14:57 AM

aí que a vergonha leva uma grande vantagem. Quando ela se instala, quase sempre somos arrebatados pelo sistema límbico. Em outras palavras, o córtex pré-frontal, por onde passam todos os nossos pensamentos, análises e estratégias, é sobrepujado por aquela parte primitiva de “luta ou fuga” de nosso cérebro. Em seu livro Incógnito – As vidas secretas do cérebro, o neurocientista David Eagleman descreve o cérebro como um “time de rivais”. Ele revela: “Há uma conversa permanente entre as facções opostas do cérebro e uma competição entre elas para controlar o único canal de emissão do seu comportamento.”

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 934-935 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:17:45 AM

As pessoas mais abertas e solidárias que entrevistei nesses anos colocavam e respeitavam limites.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 949-951 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:18:52 AM

É uma maneira brilhante de sair do modo de sobrevivência do cérebro primitivo e puxar o córtex pré-frontal de volta para o comando. Depois de um ou dois minutos do mantra “dor”, eu respirei fundo e tentei me recuperar.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 954-958 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:19:23 AM

Praticar a coragem e ficar acessível. É natural querermos nos esconder, mas a maneira de combater a vergonha e de honrar quem somos é compartilhar nossas experiências com alguém que tenha conquistado o direito de ouvi-las – alguém que goste de nós, não apesar das nossas vulnerabilidades, mas por causa delas. Conversar consigo mesmo da maneira que faria com alguém que você amasse e estivesse tentando encorajar no meio de um desastre:

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 960-960 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:19:37 AM

Assumir o que aconteceu.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 960-961 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:19:47 AM

“Se você assumir a sua história, conseguirá escrever o final dela.”

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 983-984 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:21:54 AM

o ato de não revelar um acontecimento traumático ou de não confidenciar para alguém próximo poderia ser mais prejudicial do que o próprio acontecimento.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 986-991 | Added on Wednesday, February 9, 2022 12:22:17 AM

Pennebaker concentrou grande parte de sua pesquisa no poder de cura da escrita terapêutica. No livro Writing to Heal (Escrevendo para curar), Pennebaker explica: “Desde a metade da década de 1980 um número crescente de pesquisas vem se concentrando no valor terapêutico da escrita como meio de promover a cura. Cresce a evidência de que o ato de escrever sobre a experiência traumática por apenas 15 ou 20 minutos por dia, durante três ou quatro dias, pode produzir mudanças concretas na saúde física e mental. A escrita emocional pode afetar também os hábitos de sono, a eficiência no trabalho e a maneira como as pessoas vitimadas se relacionam.”

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 1060-1061 | Added on Wednesday, February 9, 2022 11:05:27 PM

A escritora Marilyn Frye descreve um dilema insolúvel como uma “situação na qual as opções são muito limitadas e todas elas carregam em si a possibilidade de nos expor a um castigo, uma censura ou uma privação”.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 1096-1097 | Added on Wednesday, February 9, 2022 11:08:08 PM

de forma alguma essas normas sociais foram descartadas, mesmo que sejam reducionistas e suguem a nossa vitalidade – e a vergonha é o caminho para fortalecê-las. Trata-se de outra razão por que a resiliência à vergonha é um pré-requisito para a vulnerabilidade.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 1150-1153 | Added on Wednesday, February 9, 2022 11:12:39 PM

padrão doloroso que emergiu da minha pesquisa com os homens: nós pedimos a eles que sejam transparentes, suplicamos que nos deixem entrar e imploramos que nos digam quando estão com medo, mas a verdade é que a maioria das mulheres não segura essa barra. Nos momentos em que os homens se mostram verdadeiramente vulneráveis, a maioria de nós entra em pânico – que se expressa como indignação e desprezo.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 1268-1268 | Added on Thursday, February 10, 2022 10:07:51 PM

Não há relacionamento íntimo sem vulnerabilidade.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 1283-1285 | Added on Thursday, February 10, 2022 10:09:17 PM

provocar a vergonha dos outros é igualmente sofrido, e ninguém faz isso tão bem quanto um cônjuge ou os pais. Estas são as pessoas que nos conhecem melhor e que têm acesso às nossas vulnerabilidades e aos nossos maiores temores.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 1286-1288 | Added on Thursday, February 10, 2022 10:09:33 PM

Envergonhar alguém que amamos em sua vulnerabilidade é a mais séria de todas as violações de segurança. Mesmo se pedirmos desculpa, já teremos causado prejuízos sérios porque demonstramos a nossa inclinação para usar informações sagradas como uma arma.

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A coragem de ser imperfeito (Brené Brown)

- Your Highlight on Location 1342-1342 | Added on Monday, February 14, 2022 10:09:11 PM

Jogar fora essas listas do que nós deveríamos ser é outro ato de coragem.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

 Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 195-196 | Added on Sunday, January 30, 2022 11:18:06 PM

Se eu pudesse escolher, gostaria de me transformar em uma música, porque além de bonita ela desaparece quando alguém desliga o rádio. Eu

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 210-211 | Added on Sunday, January 30, 2022 11:19:12 PM

O que me deixa triste é que meu pai me abandona muito. A minha mãe ele abandonou de uma vez, mas comigo é pior, ele fica me abandonando devagar.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 348-352 | Added on Sunday, January 30, 2022 11:24:24 PM

desenhava em sulfite sempre o mesmo menino, o meu irmão. gostava de descansar na suavidade de seu rosto mas quando os meus pais saíam do quarto eu mandava ele sumir feito música e como ardia em mim essa vontade de ter uma criança por perto.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 446-447 | Added on Sunday, January 30, 2022 11:27:54 PM

é uma pena que a maioria das nossas avós vão embora antes de virarmos pessoas que sabem aproveitar uma conversa.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1101-1102 | Added on Sunday, January 30, 2022 11:47:03 PM

fazia tempo que estava na terra, isso era certo no entanto, seus anos se espalharam com tamanha leveza por toda a pele que se tornava impossível adivinhar a sua idade.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1197-1199 | Added on Monday, January 31, 2022 10:57:15 PM

quando pequena, por exemplo, eu tinha medo de Sombra gritava da cama e minha mãe dizia: é você, Júlia. a sombra é você.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1403-1407 | Added on Monday, January 31, 2022 11:04:15 PM

e um copo com flores que colho na rua, elas vivem por uns dias depois desistem de tudo, gosto de vê-las desistindo, não é rápido, elas vão tentando segurar o fio da vida pelo cabo e quando chegam no auge de sua beleza não aguentam por muito mais tempo costumo

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1461-1464 | Added on Monday, January 31, 2022 11:07:01 PM

morar com a minha mãe estava se tornando algo Insustentável, se eu continuasse debaixo de seu teto, eu envelheceria definitivamente, já estava acontecendo fui a criança mais velha do mundo e estava me tornando a jovem mais antiga da rua

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1534-1535 | Added on Monday, January 31, 2022 11:09:49 PM

o mal-estar é mútuo, as duas vêm de mundos tão distintos que vejo nascer entre as bocas um muro que só cresce.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1558-1560 | Added on Monday, January 31, 2022 11:10:59 PM

o dia de hoje serve apenas de apoio para os pés enquanto o resto do corpo não para de lembrar e lembrar.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1888-1889 | Added on Tuesday, February 1, 2022 11:02:41 PM

quantas possibilidades de júlia eu perdi pelo caminho para me transformar nesta Júlia que sou agora?

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 1951-1954 | Added on Tuesday, February 1, 2022 11:05:04 PM

— você fecha pra mim? — sua frase de sempre. — a senhora sabe que pode contar comigo. — minha frase de sempre, nas repetições é que se instalam os afetos cotidianos.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 2055-2056 | Added on Tuesday, February 1, 2022 11:09:48 PM

Ou tentar, não há problema nisso, tentar é ter alguma esperança e ali não havia nenhuma.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 2433-2436 | Added on Tuesday, February 1, 2022 11:24:04 PM

a gente pensa que conhece as pessoas a gente se apega ao que imaginamos que conhecemos delas mas no fim o que cada um constrói com o outro quando não estamos no recinto é um Mistério.

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Pequena coreografia do adeus (Aline Bei)

- Your Highlight on Location 2457-2457 | Added on Tuesday, February 1, 2022 11:25:41 PM

Faça isso, minha querida, se autorize.

A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

 A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 165-169 | Added on Monday, January 24, 2022 11:13:30 PM

o amor em si não é inato, mas as condições para desenvolvê-lo são. Pouco antes do parto, o corpo da mulher libera na corrente sanguínea a oxitocina, hormônio que a estimula a desenvolver um forte elo com o filho. O corpo também libera grande quantidade de endorfina, que reduz a ansiedade da mãe e a dor do parto. Esse coquetel hormonal permanece no sangue após o parto, garantindo que o bebê seja recebido por uma mãe totalmente relaxada e satisfeita.

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A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 185-187 | Added on Monday, January 24, 2022 11:15:02 PM

o comportamento instintivo é aquele que ocorre de forma inconsciente, portanto não resulta de nenhum processo de raciocínio. Os instintos podem ser determinados pela genética ou aprendidos; o que todos têm em comum é o fato de surgirem muito rápido, pois não passam pelos processos cognitivos do cérebro.

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A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 383-385 | Added on Monday, January 24, 2022 11:30:25 PM

Cientistas descobriram que os peixes produzem oxitocina, hormônio que não só proporciona a felicidade materna como também fortalece os laços afetivos com um parceiro.

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A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 686-688 | Added on Wednesday, January 26, 2022 12:54:57 AM

Se os animais funcionassem apenas de acordo com uma programação genética fixa, todos os exemplares de uma espécie reagiriam da mesma maneira à mesma situação.

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A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 751-753 | Added on Wednesday, January 26, 2022 1:00:28 AM

É ótimo saber que cada praga é controlada por um animal útil; o problema é que, ao classificar os animais dessa maneira, estamos pressupondo duas coisas: primeiro, que um ser superior projetou e implementou um sistema justo e equilibrado. Segundo, que esse ser projetou o mundo única e exclusivamente de acordo com as necessidades humanas.

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A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 1281-1283 | Added on Wednesday, January 26, 2022 7:50:36 PM

O motivo por trás desse sentimento ainda não foi estudado em animais, mas em seres humanos já: ele surge porque a pessoa envergonhada violou as regras sociais. Como resultado, fica corada e baixa o olhar, sinalizando submissão.

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A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 1459-1461 | Added on Wednesday, January 26, 2022 9:09:20 PM

se o comportamento dos animais fosse apenas instintivo e obedecesse a uma programação preestabelecida no código genético, a situação toda seria um tanto diferente. A aprendizagem seria desnecessária, porque cada situação ativaria o comportamento correspondente. E não é assim que acontece, como podem comprovar milhões de donos de animais.

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A vida secreta dos animais (Peter Wohlleben)

- Your Highlight on Location 2657-2660 | Added on Wednesday, January 26, 2022 10:39:05 PM

a inteligência não tem a menor importância para os sentimentos. Como eu já disse, os sentimentos controlam a programação instintiva e são, portanto, vitais para todas as espécies, portanto todas as espécies os vivenciam com maior ou menor intensidade. Pouco importa se uma espécie é capaz de refletir sobre esses sentimentos, de usar a reflexão para prolongá-los ou de revivê-los depois.

Jealousy Cure (Robert Leahy)

 Jealousy Cure (Robert Leahy)

- Your Highlight on Location 131-132 | Added on Tuesday, January 11, 2022 11:41:31 PM

CBT has become the most highly valued treatment throughout the world for depression and anxiety, among many other problems that may cause you to struggle.

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Jealousy Cure (Robert Leahy)

- Your Highlight on Location 133-134 | Added on Tuesday, January 11, 2022 11:57:22 PM

In this book, I draw from a wide range of powerful techniques and conceptualizations that can help you cope with this often difficult and overwhelming emotion. My

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Jealousy Cure (Robert Leahy)

- Your Highlight on Location 140-141 | Added on Tuesday, January 11, 2022 11:58:12 PM

This is a tragic emotion because jealousy comes from a combination of intense love and intense fear. The actions that result

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Jealousy Cure (Robert Leahy)

- Your Highlight on Location 140-142 | Added on Tuesday, January 11, 2022 11:58:20 PM

This is a tragic emotion because jealousy comes from a combination of intense love and intense fear. The actions that result can jeopardize the very relationship that you want to protect.

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Jealousy Cure (Robert Leahy)

- Your Highlight on Location 142-143 | Added on Tuesday, January 11, 2022 11:58:45 PM

thoughts, emotions, and behavior are accompanied by shame and guilt. If you struggle with jealousy, you may have doubted your own sanity—even doubted your right to have any jealous feelings at all.

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Jealousy Cure (Robert Leahy)

- Your Highlight on Location 172-173 | Added on Friday, January 14, 2022 12:38:41 AM

jealous thoughts and feelings don’t always have to lead to jealous behavior. You can make a choice about what you actually do.

Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

 Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 11 | Location 82-83 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:29:49 AM

os resultados só surgirão quando você transformar as informações em ações!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 12 | Location 88-90 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:30:17 AM

Se eu desse para você, hoje, o termômetro da autoestima, quanto ele marcaria? Pensando que a “temperatura” pode ser negativa ou positiva… De -10 a +10, como está sua autoestima hoje?

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 13 | Location 103-104 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:30:56 AM

O que vou compartilhar é CIÊNCIA. E ciência, para funcionar, precisa ser aplicada.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 13 | Location 95-96 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:31:12 AM

1. Informação Como eu disse anteriormente, neste livro vou compartilhar conteúdos da psicologia e da neurociência.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 13 | Location 104-105 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:31:24 AM

2. Consistência Se você entrar em ação com os novos hábitos

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 14 | Location 110-111 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:31:46 AM

Consistência é a palavra de ordem, sem a qual você terá um efeito sanfona.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 14 | Location 112-114 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:32:03 AM

esse efeito não acontece somente no corpo, ele pode acontecer na vida como um todo. Funciona assim: você muda os seus comportamentos e isso melhora os resultados, mas logo volta ao jeito velho de fazer as coisas, e por não ter consistência nas suas ações, os seus resultados voltam a ficar ruins, negativos ou até mesmo piores do que eram antes.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 14 | Location 120-120 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:32:28 AM

3. Decisão Eu me recordo a primeira vez que ouvi falar sobre o poder da decisão.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 15 | Location 136-138 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:33:33 AM

não são as suas condições que determinam a sua vida, mas sim as suas decisões. Não importa como foi o seu passado, quais foram as suas dores, os seus traumas, os abusos físicos ou emocionais que sofreu, o que importa é o que você decidiu fazer a partir de hoje. Por

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 17 | Location 152-152 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:34:32 AM

imagina como seria se você se lembrasse de tudo!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 17 | Location 153-154 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:34:39 AM

por outro lado, há coisas que deveríamos nos lembrar e que acabamos nos esquecendo.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 17 | Location 155-156 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:35:11 AM

há partes que são fundamentais; há partes que neste momento chamam mais sua atenção por algum motivo. Como eu disse: neste momento,

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 17 | Location 158-159 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:35:19 AM

uma das diversas formas que seu cérebro tem de criar memórias e de reter a informação por mais tempo é com anotações;

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 20 | Location 178-181 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:36:04 AM

autoestima e amor-próprio são MUITO importantes porque influenciam em todas as áreas da vida. Se você não está bem consigo mesmo, sua carreira, seus relacionamentos e sua vida como um todo não vão para a frente, ou até vão, mas será um processo mais lento, e acabará gerando sofrimentos e desgastes desnecessários.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 21 | Location 184-186 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:36:29 AM

Você gosta de estar na sua própria companhia? Você se ama? Autoestima é o quanto você se gosta, é o valor que você se dá, é o quanto você se ama.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 21 | Location 188-189 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:36:44 AM

Pense em algo material que, em sua opinião, tem muito valor. Pensou? Esse valor é a estima que você tem por esse objeto.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 23 | Location 200-200 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:37:42 AM

O que é estimado por mim, pode não ser

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 23 | Location 211-213 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:38:31 AM

E ao contrário do que se imagina, aquela que destrata os outros, que tem uma postura arrogante, agressiva, na verdade essa pessoa tem a autoestima soterrada de tão baixa, e acaba fazendo isso para que ninguém perceba suas inseguranças.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 24 | Location 214-216 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:38:42 AM

a autoestima influencia na escolha dos seus amigos, na escolha das pessoas com quem você aceita conviver e se relacionar, influencia se você é ou não uma pessoa seletiva em suas escolhas; influencia no seu relacionamento amoroso, se é uma pessoa seletiva ou se acha que merece um relacionamento qualquer.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 24 | Location 216-217 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:38:54 AM

A autoestima influencia na maneira como você se comunica com os outros; se você fala a sua opinião de forma assertiva ou não. A

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 24 | Location 223-224 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:39:18 AM

Em quais áreas da sua vida você percebe que a sua autoestima tem influenciado? Essa influência tem sido positiva ou negativa?

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 26 | Location 240-240 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:39:53 AM

quais ações e comportamentos você pode ter para elevar a sua autoestima

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 29 | Location 281-283 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:42:10 AM

A autoestima de uma pessoa é formada com uma grande influência da autoimagem; e a autoimagem é a forma como a pessoa se vê. Essa forma pode ser autêntica ou não, ela pode ser verdadeira ou distorcida.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 29 | Location 284-284 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:42:18 AM

A autoimagem é formada pelos reflexos recebidos ao longo da vida do indivíduo. Esses reflexos podem ser positivos

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 29 | Location 284-285 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:42:23 AM

A autoimagem é formada pelos reflexos recebidos ao longo da vida do indivíduo. Esses reflexos podem ser positivos ou negativos.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 30 | Location 293-294 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:42:54 AM

reflexos que vieram e continuam a vir de muitas origens, como:

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 31 | Location 303-304 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:43:31 AM

Alguns desses reflexos são conscientes, você lembra deles com clareza; outros não, porém, de alguma forma, eles influenciaram ou influenciam na maneira como você

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 33 | Location 313-314 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:44:08 AM

A forma como você se vê impacta diretamente no valor que você se dá, ou seja, sua autoimagem impacta direta e profundamente na sua autoestima. Pensando nisso, quero destacar

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 35 | Location 335-336 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:44:51 AM

quais ações e novos comportamentos você terá a partir de hoje que vão te ajudar a ter uma autoimagem real e verdadeira e, é claro, positiva?

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 37 | Location 352-353 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:45:48 AM

uma das consequências de ter a autoestima baixa: você se contenta com pouco.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 39 | Location 380-382 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:47:48 AM

além de se contentar com pouco em um relacionamento amoroso, é se contentar com pouco nos seus relacionamentos sociais, nas amizades, nos relacionamentos profissionais (sim, também tem abuso em amizades e nos relacionamentos profissionais; cuidado).

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 40 | Location 395-403 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:49:08 AM

Sente-se sozinha. Sente que nunca é boa o bastante. Pensa que o que faz não é nada mais do que a sua obrigação. Sente-se carente e quer, sempre que possível, ter alguém junto. Se está em um relacionamento amoroso, sente-se insegura e muitas vezes tem ciúmes (isso também vale para as amizades). Se está sozinha, acha que ninguém nunca vai gostar dela. Tem medo de ficar sozinha para sempre. Raramente faz o que gosta. Sempre age para agradar os outros. Fica esperando que um dia o outro também faça as coisas por ela. Sente-se inferior perante os demais (inferior perante qualquer característica, como: inteligência, sucesso, beleza etc.). Tem dificuldade de se posicionar e expressar o que pensa e sente. Perde oportunidades profissionais. Tem dificuldade de concentração. Tem baixa produtividade e fraco desempenho.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 41 | Location 404-410 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:49:41 AM

10 relacionados em especial aos adolescentes: Se sujeitam a amizades negativas apenas para não ficar só. Passam horas sozinhos e sem conversar com ninguém. Não têm prazer nenhum em cuidar de si (vaidade). Ou, por outro lado, se cuidam demais e acham que não está bom, que não são bonitos e interessantes. Não expressam o que sentem e, de repente, explodem. Ou não expressam o que sentem e, de repente, ficam doentes. Andam de cabeça baixa. Têm dificuldade de olhar nos olhos dos outros. Choram escondidos com bastante frequência. Fazem de tudo para agradar e ter o reconhecimento das pessoas.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 42 | Location 424-425 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:50:31 AM

O que quero que você tenha clareza é que: quem está com a autoestima baixa sofre. E sofre muito. Muitas vezes, sofre sozinho, calado,

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 47 | Location 462-467 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:52:08 AM

Por trás do comportamento ou do não comportamento de uma pessoa, tem muita coisa. Comportamento no sentido, por exemplo, de dizer ao outro “eu te amo”, e não comportamento ao deixar de dizer o que se sente. Todo comportamento tem um motivo, seja ele consciente ou não. Todo comportamento tem uma razão, e quando nós conseguimos entender isso, acontecem duas coisas em especial: a primeira é que você consegue compreender mais sobre si e o outro, e a segunda é que você se torna livre. Livre para tomar suas decisões, livre para dizer “eu não quero mais essa vida, eu quero e decido ter uma vida incrível. Eu mereço ter uma vida UAU e nada menos do que isso”.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 51 | Location 493-495 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:53:56 AM

O sentimento de valor próprio forma a essência da personalidade de uma pessoa e influencia grandemente se ela souber utilizar as próprias forças e qualidades. Na verdade, a autoestima é o impulso que estimula a pessoa para o sucesso ou para o fracasso como ser humano.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 51 | Location 498-499 | Added on Thursday, January 6, 2022 12:54:18 AM

Todo educador que realmente se preocupa com o futuro da criança deve ser fonte de reflexos positivos, deve ajudá-la a criar uma crença forte, verdadeira e determinada em si mesma.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 52 | Location 502-505 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:44:05 PM

A criança nasce sem um senso do eu. Esse senso, esse entendimento de quem ela é, vai sendo construído com base nas relações dela; primeiramente pelos sentidos e depois pela linguagem, é assim que a criança vai construindo a percepção sobre si. Primeiramente pelos sentidos, pois antes mesmo de a criança entender o significado das palavras, ela registra impressões sobre si mesma com base na maneira como é tratada.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 53 | Location 521-526 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:45:46 PM

Determinada – a pessoa, ao ver que tem pontos que não estão tão bons assim, e que precisa melhorá-los, não vai se sentir inferior; pelo contrário, perceber esses sinais irá instigá-la a entrar em ação para se desenvolver e viver a sua melhor versão. Para a psicologia, a autoestima está 100% ligada ao autorrespeito. E o autorrespeito está pautado em dois princípios: 1o Eu sou digno de ser amado. Eu mereço ser amado. 2o Eu tenho valor. Sou importante simplesmente pelo fato de que existo e sei que tenho algo a oferecer às outras pessoas.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 56 | Location 565-566 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:48:08 PM

A autoestima é fruto da qualidade das relações entre as pessoas que desempenham papel significativo em sua vida.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 56 | Location 571-572 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:48:39 PM

Uma das definições da palavra “estabilidade” é “estado de equilíbrio”; assim, se estamos falando em estabilidade emocional, podemos pensar em equilíbrio emocional.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 57 | Location 578-579 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:49:23 PM

Ter estabilidade e equilíbrio emocional não quer dizer que você nunca ficará triste, chateado, e que nada irá te abalar.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 57 | Location 581-583 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:49:33 PM

a pessoa rapidamente se recompõe e retorna ao seu estado emocional de bem-estar. Por quê? Porque ela sabe que tem valor e que pode se desenvolver sempre.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 57 | Location 585-590 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:50:03 PM

Ana trata as pessoas de forma seca, direta, fala as coisas na lata sem medir as palavras. É mandona e sensível, se não fizer do jeito dela, ela fica emburrada. Ah, mas a Ana é assim desde pequena… é a personalidade dela. Pronto, lascou com tudo! Ana senta-se em cima da justificativa de sua “personalidade”: “A culpa não é minha. É a minha personalidade… por isso eu sou assim”. Essa é a justificativa da Ana e guarde isto: Justificativa é a muleta do fracasso!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 58 | Location 590-592 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:50:12 PM

A personalidade reflete um padrão de pensamentos e comportamentos que foi e que é constantemente construído ao longo da vida do indivíduo. Afinal, somos seres em constante construção e aprimoramento, e isso se dá por conta da neuroplasticidade.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 58 | Location 596-598 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:50:36 PM

quando se utiliza a palavra “neuroplasticidade”, refere-se à capacidade de adaptação dos neurônios, mediante as mudanças nas condições do ambiente no dia a dia da vida do indivíduo, e de um indivíduo de qualquer idade.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 58 | Location 599-602 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:50:52 PM

E é por conta dessa capacidade do nosso cérebro de se reorganizar que nós podemos aprender, mudar e nos desenvolver. Por isso, cuidado ao usar a palavra “personalidade”, pois nós não somos seres que nascemos de um jeito e que morreremos do mesmo jeito.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 59 | Location 604-606 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:51:12 PM

sucesso é você alcançar seu objetivo e/ou caminhar para se aproximar dele, e que cada fracasso pode ser um sucesso se você enxergá-lo como aprendizado. Guarde isto também: Nada é o que é até você atribuir um significado.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 59 | Location 608-610 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:51:30 PM

E se não existisse fracasso, mas somente aprendizados? Ficaria mais fácil entrar em ação, não é mesmo?! Por isso, cuidado com os significados que você vem atribuindo às coisas e situações. Convido você a refletir: o que era sucesso pra você antes de ler este capítulo?

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 60 | Location 614-614 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:51:35 PM

E, antes, o que era fracasso para você?

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 60 | Location 617-620 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:51:50 PM

Agora reflita se o que você acabou de responder, se a definição, se o significado que você dava para sucesso e para fracasso, te ajuda ou não a ter uma vida incrível. Se a sua resposta for “não”, vamos melhorar a sua definição agora!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 66 | Location 672-673 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:53:16 PM

amar vai muito além de querer bem, de gostar de alguém; amar é mais que um sentimento, é uma DECISÃO.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 66 | Location 673-674 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:53:28 PM

Quem você decide amar hoje? Quem você decide gostar, estimar, querer bem, apreciar?

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 66 | Location 679-681 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:53:37 PM

Se você fez a lista e seu nome não foi o primeiro dela, tem algo errado aí, e se você sequer colocou o seu nome na lista, mesmo que em último lugar, tem algo muito errado aí.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 67 | Location 687-688 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:54:18 PM

A autoestima verdadeira é a maneira como você se sente internamente, quando não tem ninguém te olhando, quando você está sozinho no seu quarto,

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 67 | Location 687-689 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:54:27 PM

A autoestima verdadeira é a maneira como você se sente internamente, quando não tem ninguém te olhando, quando você está sozinho no seu quarto, quando está acompanhado somente da sua presença e não se sente entediado ou triste, ou mal por isso.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 67 | Location 695-698 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:55:00 PM

Pode ser que essa pessoa que você ama também ame você, pode ser que ela tenha comportamentos de amor por você, mas você não sentirá isso dentro do seu íntimo; você pensará que ela não te ama e que, de repente, ela faz isso por dó ou obrigação. É preciso se amar antes de querer amar o outro.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 68 | Location 710-712 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:55:46 PM

Depois dos 6 anos, e se acentuando muito mais na adolescência, vem o apoio social como um dos espelhos mais importantes para a formação da autoestima.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 69 | Location 719-721 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:56:15 PM

as atitudes das pessoas diante das características da Kelly são mais impactantes do que as características dela em si, ou seja, a forma com que o grupo reage frente à habilidade musical é mais importante do que a habilidade em si.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 70 | Location 731-735 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:57:05 PM

Preciso ser honesta com você e dizer que eu soube agir assim não porque eu era uma mãe-gênia, mas porque eu estudava e aplicava a psicologia! Isso quer dizer que tudo o que estou compartilhando aqui com você vem com um convite para que você também passe a aplicar a psicologia da autoestima na sua vida e nos seus relacionamentos!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 71 | Location 742-744 | Added on Thursday, January 6, 2022 10:58:08 PM

O tema desse primeiro encontro seria “relacionamento intrapessoal e interpessoal”. Intra- antes de inter-, porque não adianta querer me relacionar bem com o outro se eu não estou bem comigo mesma.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 75 | Location 805-806 | Added on Thursday, January 6, 2022 11:00:53 PM

E que aquele dia seria o primeiro dia do resto da vida dela, pois ela estava conscientemente tomando uma nova decisão.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 76 | Location 816-817 | Added on Thursday, January 6, 2022 11:01:36 PM

Todo ser humano quer ser amado e se sentir amado, e eu sei que você também quer; então, comece se amando e permitindo-se ser amado!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 82 | Location 867-869 | Added on Thursday, January 6, 2022 11:03:06 PM

há poder nas palavras, poder de construir ou de demolir, só que isso eu imagino que você já saiba. Mas tem algo que eu quero te contar: as palavras são importantes e os julgamentos que as acompanham são ainda mais importantes do que elas.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 84 | Location 898-903 | Added on Thursday, January 6, 2022 11:04:39 PM

A forma como você é avaliado pelas pessoas que ama influenciará na forma como se autoavaliará. Se você gostar do que vê na sua autoavaliação, sua autoestima será positiva. Isso também vale de você para o outro, isto é, o jeito como você avalia o outro influenciará na forma com que ele se avaliará e, consequentemente, na estima dele.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 85 | Location 912-914 | Added on Friday, January 7, 2022 11:18:36 PM

1o. Comparação Comparar-se com outra pessoa não é justo para ninguém, nem para você nem para a outra pessoa. Somos diferentes; é como se alguém comparasse dois legumes entre si, não dá pra comparar batata com chuchu.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 86 | Location 930-932 | Added on Friday, January 7, 2022 11:19:55 PM

Em uma fração de milésimos de segundos, após responder a mensagem em áudio, eu me comparei com o meu ex-aluno de mentoria e disse pra mim mesma: “Nossa, pra ele parece tão fácil, mas pra mim parece tudo tão difícil”.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 87 | Location 941-943 | Added on Friday, January 7, 2022 11:20:31 PM

2o. Esperar pela aprovação dos outros Fazer algo e ficar esperando a aprovação de outra pessoa é péssimo, pois pode ser que essa aprovação nunca chegue.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 88 | Location 948-949 | Added on Friday, January 7, 2022 11:20:49 PM

3o. Esperar demais dos outros Não meça os outros pela sua régua.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 89 | Location 965-967 | Added on Friday, January 7, 2022 11:21:43 PM

não tenha expectativas, trace resultados; expectativas dependem do outro, resultados dependem de você entrar em ação com o que está sob seu controle e fazer acontecer. Trace resultados e não expectativas.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 89 | Location 968-968 | Added on Friday, January 7, 2022 11:21:59 PM

4o. Colocar o outro sempre em primeiro lugar

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 90 | Location 981-981 | Added on Friday, January 7, 2022 11:22:28 PM

5o. Fazer de tudo para agradar ao outro

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 91 | Location 994-996 | Added on Friday, January 7, 2022 11:23:09 PM

Querer agradar ao outro não tem nada de errado, mas querer agradar ao outro e desagradar a si, e pior, com muita frequência, aí sim tem algo de muito errado.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 91 | Location 996-999 | Added on Friday, January 7, 2022 11:23:20 PM

6o. Competição em excesso Competir é saudável, mas competir em excesso não. Se há competição, há quem vença e há quem perca, ou talvez em algumas vezes, um empate; mas na maioria vai ter alguém superfeliz, o campeão, e outro alguém triste, o derrotado.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 92 | Location 1003-1003 | Added on Friday, January 7, 2022 11:23:34 PM

7o. Pensar que você não é capaz

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 92 | Location 1008-1011 | Added on Friday, January 7, 2022 11:23:53 PM

8o. Guardar rancor ou mágoas Guardar rancor ou mágoas é segurar uma pedra de carvão aceso em suas mãos. A pessoa que gerou esse sentimento em você (a qual talvez nem faça ideia disso) nunca será queimada por essa pedra de carvão, mas você será.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 94 | Location 1030-1031 | Added on Friday, January 7, 2022 11:24:48 PM

9o. Focar só o futuro ou só o passado

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 94 | Location 1032-1035 | Added on Friday, January 7, 2022 11:25:05 PM

Olhar para o seu passado é importante, mas focar o seu passado pode gerar depressão; porque você olha e pensa: “meu passado foi tão bom e agora está tudo uma porcaria”, ou porque você olha e pensa: “meu passado foi tão ruim e é por isso que minha vida está esta porcaria”. Nenhum desses pensamentos irá te ajudar.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 94 | Location 1037-1038 | Added on Friday, January 7, 2022 11:25:14 PM

10o. Conviver com pessoas destrutivas Você já aprendeu que

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 95 | Location 1052-1053 | Added on Friday, January 7, 2022 11:25:48 PM

11o. Autodepreciação Depreciar é a mesma coisa que difamar, dizer algo grosseiro, desdenhar, desprezar.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 96 | Location 1059-1062 | Added on Friday, January 7, 2022 11:26:03 PM

escreva para essas pessoas todas as frases grosseiras e de desprezo, frases as quais você disse para si mesmo; ou seja, as frases que você escreveu para si, você vai escrever para as três pessoas. Vamos lá! Faça. O que você está esperando? Faça. Difícil, não é mesmo? Muito provável que você

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 96 | Location 1064-1065 | Added on Friday, January 7, 2022 11:26:13 PM

12o. Não se considerar uma pessoa adequada

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 97 | Location 1081-1081 | Added on Friday, January 7, 2022 11:26:56 PM

13o. Não acreditar em si mesmo

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 97 | Location 1081-1083 | Added on Friday, January 7, 2022 11:27:06 PM

Não acreditar em si mesmo, não acreditar que é capaz e não fazer nada para se desenvolver, para melhorar, e só ficar reforçando para si quão ruim você é, vai certamente acabar com você.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 98 | Location 1093-1094 | Added on Friday, January 7, 2022 11:27:26 PM

14o. Não enxergar suas qualidades Não enxergar as suas qualidades, ou pior, só ver os defeitos, destrói a autoestima de qualquer pessoa.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 99 | Location 1099-1100 | Added on Friday, January 7, 2022 11:27:40 PM

15o. Se ver como inferior Pior do que não ver suas qualidades é só focar os pontos negativos e se ver como inferior às outras pessoas.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 99 | Location 1103-1104 | Added on Friday, January 7, 2022 11:27:54 PM

16o. Não acreditar que é uma pessoa merecedora

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 99 | Location 1109-1111 | Added on Friday, January 7, 2022 11:28:07 PM

crença de que você não é uma pessoa merecedora, e acreditar nisso derrubará qualquer sentimento de valor próprio.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 100 | Location 1111-1112 | Added on Friday, January 7, 2022 11:28:13 PM

17o. Violência física ou abuso sexual

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 102 | Location 1136-1138 | Added on Friday, January 7, 2022 11:29:42 PM

Todos passaram a ter dificuldades de se amar, de saber que tinham valor, de acreditar que mereciam e eram dignos, e três com problemas sérios de relacionamento amoroso.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 102 | Location 1141-1142 | Added on Friday, January 7, 2022 11:29:58 PM

18o. Violência verbal Não somente o abuso físico e sexual podem

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 103 | Location 1162-1165 | Added on Friday, January 7, 2022 11:30:55 PM

19o. Abandono O abandono por parte de um ente querido pode afetar a autoestima. Um dia, a pessoa abandonada pode questionar: “por que me abandonaram?”; ou pode vir a concluir: “não sou boa o suficiente, senão não teriam me abandonado”.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 104 | Location 1165-1168 | Added on Friday, January 7, 2022 11:31:05 PM

20o. Engolir sapos O que é engolir sapos para você? Engolir sapos quer dizer, por exemplo, querer dizer algo e não falar nada; ter uma opinião diferente da outra pessoa e não expressar para não arrumar discórdia; não gostar de algo que foi feito e aceitar calado.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 104 | Location 1170-1171 | Added on Friday, January 7, 2022 11:31:28 PM

21o. Autocrítica

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 104 | Location 1172-1174 | Added on Friday, January 7, 2022 11:31:41 PM

Ninguém de fora pode te fazer tão mal quanto você mesmo. Você pode ser seu pior agressor, seu pior juiz e fazer julgamentos com sentenças que acabem com sua energia interna. Você é seu pior crítico.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 105 | Location 1184-1186 | Added on Friday, January 7, 2022 11:32:08 PM

Essa voz gera, com frequência, sentimentos de chateação consigo mesmo, como inutilidade, tristeza, fracasso, insuficiência, desamparo, exaustão emocional, vazio e depressão;

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 107 | Location 1204-1206 | Added on Friday, January 7, 2022 11:32:59 PM

se desenvolver e contribuir no desenvolvimento do outro é um processo contínuo, e alguns momentos podem não ser fáceis, mas é preciso olhar para si e ver o que não está bom, ver o que precisa ser limpo, para depois passar um remédio e ser curado… para depois que tirarmos os aprendizados, aí sim, nos colocarmos em ação.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 110 | Location 1238-1238 | Added on Friday, January 7, 2022 11:34:10 PM

1o. Expectativas altas demais × zero expectativas

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 110 | Location 1240-1241 | Added on Friday, January 7, 2022 11:34:26 PM

o sentimento interno de ser um fracassado está, na maioria das vezes, ligado a uma expectativa alta demais dos pais ou educadores.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 111 | Location 1244-1244 | Added on Friday, January 7, 2022 11:34:37 PM

o perigo de ter zero expectativa.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 112 | Location 1263-1265 | Added on Friday, January 7, 2022 11:35:54 PM

Se a expectativa dos pais for alta demais e a criança por diversas vezes não conseguir alcançá-la, ela vai se sentindo incapaz e mais incapaz, até que uma hora ela possivelmente vai concluir: “sou uma pessoa inútil, mesmo”.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 113 | Location 1280-1280 | Added on Friday, January 7, 2022 11:37:04 PM

2o. Comunicação agressiva

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 113 | Location 1282-1283 | Added on Friday, January 7, 2022 11:37:17 PM

a comunicação agressiva está ligada ao próximo, à comunicação não verbal, e, também, à acusação.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 114 | Location 1289-1291 | Added on Friday, January 7, 2022 11:37:29 PM

Você… Você… e mais você. Nunca é a própria pessoa, é sempre o outro. Foi o outro quem errou, foi o outro quem deveria ter feito e não fez.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 115 | Location 1298-1299 | Added on Friday, January 7, 2022 11:38:02 PM

3o. Comunicação não verbal

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 116 | Location 1313-1314 | Added on Friday, January 7, 2022 11:38:39 PM

4o. Competição em excesso Os relacionamentos emocionalmente saudáveis não têm por base a competição, mas sim a cooperação.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 117 | Location 1329-1330 | Added on Friday, January 7, 2022 11:39:57 PM

5o. Colocar o outro sempre em primeiro ou último

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 117 | Location 1336-1336 | Added on Friday, January 7, 2022 11:40:19 PM

6o. Guardar rancor e mágoas

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 118 | Location 1343-1344 | Added on Friday, January 7, 2022 11:40:40 PM

7o. Falar muito do passado ou do futuro

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 119 | Location 1352-1353 | Added on Friday, January 7, 2022 11:41:06 PM

8o. Violência física

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 119 | Location 1357-1359 | Added on Friday, January 7, 2022 11:41:32 PM

se agredir alguém fisicamente fosse a mesma coisa que corrigir, nós teríamos muito menos coisas erradas no mundo e muito menos pessoas nas prisões.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 119 | Location 1361-1363 | Added on Friday, January 7, 2022 11:41:40 PM

9o. Fazer bullying Você já viu no capítulo anterior que a violência verbal é altamente prejudicial para a autoestima, e o bullying é um ato de violência verbal, física e psicológica.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 120 | Location 1367-1368 | Added on Friday, January 7, 2022 11:41:54 PM

10o. Não ser lembrado

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 121 | Location 1382-1384 | Added on Friday, January 7, 2022 11:42:18 PM

11o. Criticar Sim, criticar destrói a autoestima. Um ambiente envolto de críticas é um ambiente negativo e não promove bem-estar nem qualidade de vida,

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 122 | Location 1395-1396 | Added on Friday, January 7, 2022 11:48:03 PM

12o. Não acreditar ou menosprezar o potencial do outro Nenhuma pessoa nasce pronta, todas se desenvolvem ao longo do percurso;

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 122 | Location 1404-1405 | Added on Friday, January 7, 2022 11:49:18 PM

13o. Mostrar que o outro não é bom o suficiente

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 123 | Location 1421-1421 | Added on Friday, January 7, 2022 11:50:10 PM

14o. Focar o negativo ou a falta

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 125 | Location 1439-1439 | Added on Friday, January 7, 2022 11:51:04 PM

o que causa um estrago na autoestima são a repetição e a frequência desse tipo de comportamento

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 125 | Location 1442-1443 | Added on Friday, January 7, 2022 11:51:19 PM

15o. Julgar a pessoa e não o seu comportamento Julgamentos negativos transformam você em um espelho de reflexos negativos.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 126 | Location 1456-1457 | Added on Friday, January 7, 2022 11:51:51 PM

16o. Falta de elogio e reconhecimento

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 128 | Location 1480-1482 | Added on Friday, January 7, 2022 11:53:06 PM

17o. Comparação Quer acabar mesmo com alguém? Compare-o a outra pessoa e diminua-o. Ah, isso destrói o sentimento de valor próprio, destrói na alma!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 131 | Location 1526-1527 | Added on Friday, January 7, 2022 11:55:51 PM

Qualquer comportamento, se repetido várias vezes, vira um hábito. E o problema é quando isso entra em piloto automático.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 136 | Location 1565-1566 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:44:08 AM

40 atitudes simples e poderosas para a sua autoestima e para a autoestima das pessoas que você quiser elevar!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 136 | Location 1568-1569 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:44:14 AM

1o. Enxergar e valorizar as qualidades

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 139 | Location 1607-1608 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:46:29 AM

2o. Elogiar

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 140 | Location 1618-1619 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:47:39 AM

Às vezes somos muito bons em reconhecer as outras pessoas e rápidos em nos criticar.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 140 | Location 1620-1620 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:47:46 AM

Precisamos tomar posse de nossas qualidades!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 142 | Location 1625-1625 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:48:21 AM

. Passado, presente e futuro

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 142 | Location 1627-1629 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:48:37 AM

O melhor a se fazer é olhar para seu passado, não importa se ele foi catastrófico ou maravilhoso… olhe para ele e pergunte-se: “O que eu aprendi com ele?”. “Quais aprendizados eu tive com o meu passado, com a minha história?”

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 142 | Location 1633-1634 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:48:54 AM

olhar para o futuro e se perguntar: “O que eu desejo para meu futuro?”

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 142 | Location 1635-1636 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:49:05 AM

você olhará para seu presente e responderá: “Com os aprendizados que eu tive com o meu passado, e para que eu possa construir o futuro que eu desejo, quais ações eu preciso ter hoje?”.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 143 | Location 1643-1644 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:49:41 AM

. não finja que está tudo bem, quando não está

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 143 | Location 1644-1645 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:49:56 AM

não é nem de perto ficar somente com pensamentos positivos, é encarar suas misérias, suas dores e tomar uma decisão do que fazer com elas.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 143 | Location 1649-1650 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:50:56 AM

Quando estamos mal e nada melhora, ou ainda, com o passar do tempo, só piora, é o momento de buscarmos a ajuda de um profissional especializado;

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 144 | Location 1652-1654 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:51:08 AM

sábio! 5o. Buscar desenvolvimento

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 145 | Location 1667-1669 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:52:10 AM

Quando você resolve se desenvolver e se cuidar, fica mais valioso e acaba se apaixonando por si mesmo. E quando você está apaixonado por você, quando curte a sua presença, quando se gosta, quando se cuida, a sua autoestima vai para as alturas.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 147 | Location 1708-1710 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:54:53 AM

Derramou o leite? Deu ruim? Chora, xinga e depois vá limpar o fogão, e vida que segue! Só você pode fazer isso por você mesmo!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 148 | Location 1711-1713 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:55:14 AM

você! 6o. Lembranças e presentes

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 150 | Location 1730-1731 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:56:31 AM

Blindagems emocional

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 150 | Location 1738-1740 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:57:18 AM

Se você ouvir algo que possa te causar algum desconforto ou te machucar, questione-se: “o que essa pessoa me falou faz algum sentido? Será que tem algo do que ela falou que eu realmente possa melhorar?”. Se a resposta for “sim”, vá lá e melhore. Se a resposta for “não”, não pegue as palavras para si.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 151 | Location 1745-1745 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:57:48 AM

seletivo nas suas relações

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 151 | Location 1749-1751 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:58:19 AM

quando sua autoestima está baixa, você aceita qualquer relação para não ficar sozinho, e esse tipo de relação tende a te colocar pra baixo. Não tenha receio de ficar sozinho por um tempo. Não tenha receio de ser seletivo nas suas relações;

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 151 | Location 1752-1753 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:58:34 AM

Perceber o progresso

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 151 | Location 1754-1756 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:58:41 AM

Autoeficácia é o sentimento relacionado ao quanto você é capaz de fazer e realizar algo. Ela está ligada diretamente ao seu passado e ao quanto você percebe que já foi capaz de realizar na sua vida.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 151 | Location 1758-1760 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:59:03 AM

Quão maior for a sua autoeficácia, maior a chance de você realizar o que precisa ser realizado, isso porque você confiará que é capaz de assim fazê-lo. Para elevar a sua autoeficácia ou a autoeficácia de quem você ama, é preciso resgatar o seu passado de sucesso.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 152 | Location 1765-1768 | Added on Sunday, January 9, 2022 1:59:42 AM

Eu creio que desde o início da leitura deste livro você já teve alguns progressos, algumas melhorias… Escreva aqui três progressos (grandes ou pequenos, simples ou complexos, não importa) que você já teve desde o início deste livro:

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 153 | Location 1774-1774 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:00:04 AM

10o. Faça por você

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 153 | Location 1780-1781 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:00:28 AM

11o. Chame as pessoas pelo nome e dê a elas um adjetivo carinhoso

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 155 | Location 1798-1798 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:01:51 AM

12o. Reconhecimento

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 155 | Location 1799-1800 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:02:02 AM

esperando o reconhecimento do outro, que pode não vir. Por isso, aprenda a se autorreconhecer.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 155 | Location 1800-1801 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:02:12 AM

tempos em tempos, analise o que você fez e se dê seu próprio feedback.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 155 | Location 1802-1802 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:02:21 AM

reconheça onde você pode melhorar.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 155 | Location 1804-1805 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:02:38 AM

. Não dependa de “nada” externo

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 155 | Location 1807-1809 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:02:52 AM

não condicione seu valor próprio a coisas que você tem ou não tem. Uma pessoa que, por exemplo, condiciona o valor próprio a estar namorando, no dia em que estiver solteira, e se esse período como solteira for mais longo do que ela gostaria, ela pode vir a ficar muito mal por isso.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 156 | Location 1812-1813 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:03:18 AM

14o. Expresse-se de forma assertiva

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 157 | Location 1830-1830 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:04:14 AM

15o. Cuide de você

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 158 | Location 1848-1848 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:05:13 AM

. Abastecer-se

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 159 | Location 1856-1858 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:05:49 AM

um conceito chamado por Tony Schwartz de “Diagrama de energia”, que diz que, para uma pessoa ter alta performance, ela precisa ir com frequência para a “zona de abastecimento”.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 160 | Location 1872-1872 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:06:59 AM

O que te abastece física, mental, emocional e espiritualmente falando?

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 161 | Location 1887-1888 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:07:56 AM

17o. Dê risada

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 162 | Location 1896-1897 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:08:30 AM

18o. Aprenda a dizer “não”

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 163 | Location 1906-1906 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:09:14 AM

19o. Seja mais você

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 165 | Location 1932-1932 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:10:11 AM

20o. Pare de se

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 166 | Location 1934-1934 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:10:18 AM

Analise a sua comunicação interna, você com você mesmo, e perceba se tem pensamentos

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 166 | Location 1939-1940 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:10:39 AM

21o. Perdoe Repito: quem nunca errou que atire a primeira

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 166 | Location 1942-1943 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:10:56 AM

Perdoar não é esquecer, mas é decidir que aquilo que um dia te fez sofrer hoje não te faz mais. Perdoar não é algo emocional, é racional, como eu disse anteriormente, é uma decisão.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 166 | Location 1945-1945 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:11:05 AM

22o. Tire aprendizados e pare de se chicotear

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 167 | Location 1950-1950 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:11:28 AM

23o. Pare de criticar

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 167 | Location 1956-1956 | Added on Sunday, January 9, 2022 2:11:57 AM

24o. Pare de focar o negativo

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 168 | Location 1963-1964 | Added on Sunday, January 9, 2022 11:46:27 PM

Aprenda a transformar “merda” em esterco

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 168 | Location 1973-1973 | Added on Sunday, January 9, 2022 11:47:04 PM

. Coloque-se em primeiro lugar na fila

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 174 | Location 2016-2017 | Added on Sunday, January 9, 2022 11:49:45 PM

Estipule objetivos Nosso cérebro precisa de orientação exata de para onde irá direcionar a energia; por isso, você precisa estipular objetivos.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 178 | Location 2067-2069 | Added on Sunday, January 9, 2022 11:52:46 PM

diário da gratidão. Como funciona esse exercício? Todos os dias, no fim do dia, você vai pegar um caderno ou bloco de notas do seu celular e vai escrever três coisas pelas quais você é grato.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 182 | Location 2120-2123 | Added on Sunday, January 9, 2022 11:55:46 PM

graças à neuroplasticidade que temos (você já aprendeu sobre ela), podemos transformar a autoestima baixa em uma autoestima UAU! Para isso, é preciso assumir a responsabilidade. Responsabilidade em tomar as rédeas da sua vida, em declarar que você é o autor da sua história.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 189 | Location 2201-2202 | Added on Monday, January 10, 2022 12:00:04 AM

Ambos saram, sabe por quê? Por causa do efeito placebo! O cérebro das pessoas do grupo B acredita que aquele medicamento tem o composto.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 189 | Location 2203-2203 | Added on Monday, January 10, 2022 12:00:13 AM

Um pensamento gera um sentimento, que gera um comportamento, que conduz a um resultado!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 190 | Location 2213-2214 | Added on Monday, January 10, 2022 12:00:31 AM

Vigie os seus pensamentos! Mude a sua chave interna da voz sabotadora para a voz sábia!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 197 | Location 2275-2277 | Added on Monday, January 10, 2022 12:01:58 AM

A autoestima de uma pessoa está ligada à autoimagem dela, e mesmo que até hoje essa pessoa só tenha recebido reflexos negativos, ainda assim, ela pode mudar essa situação e elevar sua autoestima.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 200 | Location 2311-2313 | Added on Monday, January 10, 2022 12:03:37 AM

Não importa a idade em que você tenha sofrido, que você tenha vivenciado reflexos negativos que te marcaram e marcam até hoje, você pode ressignificar e viver uma vida mais leve e mais feliz!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 201 | Location 2323-2324 | Added on Monday, January 10, 2022 12:04:16 AM

O que você está precisando ressignificar para continuar a sua jornada? Ressignifique! Ressignificar não é fácil, eu sei. Mas é possível e vai te ajudar!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 206 | Location 2382-2384 | Added on Monday, January 10, 2022 12:10:25 AM

Ficar esperando que outra pessoa te complete, te ame, te ajude é um problema bem sério. A carência está ligada à nossa eterna criança, e há crianças que fazem birra quando não ganham o que querem.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 211 | Location 2439-2442 | Added on Monday, January 10, 2022 12:12:24 AM

se uma pessoa fica em média três horas por dia nas redes sociais (estou falando especificamente de redes sociais e não de ficar na internet de forma geral, e-mail, sites de busca etc.), isso quer dizer que, se ela viver até os seus 76 anos e 3 meses, terá gastado 74.500 horas da sua vida, ou seja, 3.104 dias da vida só nas redes sociais (para ter esse resultado, foi desconsiderada a idade até os 8 anos).

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 212 | Location 2450-2450 | Added on Monday, January 10, 2022 12:12:55 AM

bastou um segundo; você vê uma publicação, se compara e BOOM, sua autoestima explode e virá pó.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 216 | Location 2491-2492 | Added on Monday, January 10, 2022 12:14:30 AM

a melhor comunicação é a assertiva, na qual a pessoa fala o que pensa e sente, respeitando a si e a quem a escuta.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 222 | Location 2558-2559 | Added on Monday, January 10, 2022 12:17:13 AM

uma pessoa agir de forma empática, ela precisa se despir do seu “eu” e se vestir do “eu” do outro.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 226 | Location 2600-2602 | Added on Monday, January 10, 2022 12:18:59 AM

a resposta simpática busca gerar conexão com a pessoa que fala, mas rapidamente corta essa conexão ou desmerecendo o que a pessoa falou ou mudando o foco ou buscando uma solução rápida para a situação; no entanto, ela faz tudo isso de uma forma educadinha, ou seja, simpática!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 226 | Location 2602-2603 | Added on Monday, January 10, 2022 12:19:07 AM

antipática é formulada de forma rude e instantaneamente corta a outra pessoa que está falando, e o faz de forma grosseira, podendo até mesmo ser agressiva.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 226 | Location 2603-2605 | Added on Monday, January 10, 2022 12:19:12 AM

empática, a pessoa se coloca no lugar do outro e busca entender o que a outra pessoa sentiu. Ela é desprovida de julgamento e movida até mesmo por um sentimento de compaixão.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 236 | Location 2748-2750 | Added on Monday, January 10, 2022 12:26:01 AM

Precisamos nos colocar no lugar do outro e entender o que é importante para a outra pessoa, e se quisermos nos conectar com ela, e mais ainda, se quisermos manter a conexão por muito e muito tempo, vamos precisar “falar

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 243 | Location 2827-2830 | Added on Monday, January 10, 2022 12:30:43 AM

construíram a “casa” do relacionamento saudável, a qual tem por base, fundação e sustento o “sistema de amizade”. “Sistema de amizade” é a ligação afetiva, a confiança, o companheirismo e a cumplicidade que reforçam os laços de uma relação.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 256 | Location 2963-2966 | Added on Monday, January 10, 2022 12:36:12 AM

Se um dia na sua vida você foi carinhoso, alegre, divertido, estudioso, focado, inteligente… tudo isso está aí dentro de você, só precisa voltar a ver que possui essas forças, tomar posse delas e fazer um plano de ação para usá-las todos os dias!

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 287 | Location 3308-3309 | Added on Tuesday, January 11, 2022 12:12:51 AM

As palavras adversativas mas, contudo, porém, entretanto, todavia podem acabar com todo o elogio que você fez antes ao descrever o lado positivo.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 290 | Location 3347-3348 | Added on Tuesday, January 11, 2022 12:14:42 AM

vou deixar essa frase em destaque para que você não esqueça: “justificativa é a muleta do fracasso”.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 299 | Location 3449-3452 | Added on Tuesday, January 11, 2022 12:19:01 AM

tem uma relação em especial que essa não tem jeito de se afastar, essa não tem jeito de se blindar. De qual relação estou falando? Estou falando da relação com a única pessoa que você, por mais que tente, não pode e não poderá evitar jamais, a sua relação com você mesmo.

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Autoestima como hábito (Isquierdo, Gislene)

- Your Highlight on page 300 | Location 3467-3468 | Added on Tuesday, January 11, 2022 12:20:17 AM

quando o seu porquê é forte o suficiente, o seu cérebro vai lá e descobre como agir.