A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 91-92 | Added on Saturday, September 4, 2021 1:16:13 AM
A coragem é justamente sentir o medo que enrijece a alma e o poder de enfrentar o desafio serena e positivamente.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 185-185 | Added on Monday, September 6, 2021 1:27:29 AM
Que o trabalho enquanto trabalho, por mais técnico e perfeito que fosse, nada resolveria sem a doação contínua e permanente.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 201-202 | Added on Monday, September 6, 2021 1:29:04 AM
à medida que iam conquistando um corpo mais controlado, revelavam-se dotados de um cérebro mais atuante.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 280-281 | Added on Monday, September 6, 2021 1:36:02 AM
quando a pessoa está animada diante de um objetivo e vibra com cada pequena conquista, todas as coisas necessárias a seu progresso são aceitas e ficam mais fáceis de realizar.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 288-289 | Added on Monday, September 6, 2021 1:36:41 AM
O que distingue aquele que consegue daquele que não sai do lugar é o fazer.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 371-373 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:09:07 AM
É preciso estar mais alerta para fazer o cérebro trabalhar a nosso favor - sabendo que raramente nosso estado mental reflete a chamada realidade, mas, sim, a realidade que criamos a partir das nossas emoções.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 379-380 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:09:54 AM
O seu estado emocional influi diretamente no funcionamento do organismo, mostrando a enorme importância de se "direcionar" as emoções para viver em equilíbrio.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 404-405 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:12:13 AM
Com a cabeça direcionada para as intempéries do mundo fica difícil ser feliz, pensar coisas produtivas e edificantes. De que adianta saber que houve um terremoto no Japão ou que um ataque suicida matou dezenas de pessoas? Para
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 423-423 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:13:52 AM
Você só chega até onde acha que pode chegar.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 459-460 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:16:52 AM
A emoção tem de ser duramente trabalhada por muito tempo. Não adianta dizer: "Eu vou vencer". O desenvolvimento do corpo emocional virá por meio de um esforço contínuo e depois de muito trabalho.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 465-467 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:17:35 AM
Uma pessoa com o corpo frágil, ao contrário, não sustenta um espírito forte e, por conseqüência, suas emoções correm soltas e desordenadas, causando estragos gerais.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 492-493 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:20:22 AM
Força é força. Não existe o indivíduo forte de um lado só. Intelectualmente poderoso e espiritualmente frágil. Senão, é como colocar toda a carga de um caminhão de um único lado: ele vai tombar na primeira curva.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 494-495 | Added on Tuesday, September 7, 2021 2:20:38 AM
A emoção deveria ser mais bem estudada nas universidades. Ainda é espantoso o grau de ignorância a respeito de algo que controla e domina tão completamente o ser humano.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 666-667 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:05:39 AM
Cada vez que você elogia uma pessoa é um estímulo para ela viver e um incentivo a fazer com que queira repetir o ato que lhe trouxe conforto e gratidão.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 668-669 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:05:56 AM
E é preciso coragem, porque o elogio implica lançar a pessoa para cima e às vezes ela pode subir mais alto que você; porém, se você ficar preocupado com o fato de que ela vai mais alto, é porque você mesmo se colocou num nível muito baixo.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 706-707 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:10:34 AM
A superação contínua das barreiras físicas é tão somente um meio detonador para que a pessoa tome conhecimento de sua verdadeira força, que vai se instalando vigorosa pela própria transformação do corpo.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 721-722 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:11:50 AM
Saber o que é bom para nós, quase todos sabemos; no entanto, só uma insignificante minoria faz algo prático e concreto em favor de uma vida melhor.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 724-725 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:12:06 AM
Passar para a prática concreta do fazer é que vai diferenciar aqueles que conseguem daqueles que não conseguem. Aqueles que são desenvolvidos emocionalmente daqueles que são débeis emocionais.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 756-757 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:14:26 AM
O organismo pede tão pouco! Sono adequado, alimentação balanceada, atividade física sistemática, relaxamento e meditação.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 784-784 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:16:45 AM
fazer, com licença do jogo de palavras, é o que faz toda a diferença.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 847-848 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:22:24 AM
O que temos de fazer? Melhorar os níveis de saúde por meio da correta postura diante da vida. Não temos de esperar ficar doentes para então nos preocuparmos com a saúde.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 849-849 | Added on Wednesday, September 8, 2021 12:22:31 AM
O homem descuidado de si fabrica suas doenças.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 896-896 | Added on Wednesday, September 8, 2021 11:47:14 PM
A primeira parte é o sono; a segunda, a alimentação; o movimento é apenas a terceira parte.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 960-961 | Added on Wednesday, September 8, 2021 11:52:49 PM
Veja o exemplo do coração: ele trabalha e relaxa o tempo todo. O coração é uma filosofia de vida que ninguém percebeu. Pode contrair 3 milhões e 500 mil vezes, mas relaxará outros 3 milhões e 500 mil vezes.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 980-981 | Added on Wednesday, September 8, 2021 11:54:38 PM
O que se exercita, se desenvolve; o que não se exercita, atrofia, é a lei da natureza.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1023-1024 | Added on Wednesday, September 8, 2021 11:57:48 PM
O organismo é como uma conta bancária numa instituição financeira na qual você pode entrar em débito algumas vezes mas não pode estar no negativo o tempo todo, porque o organismo cobra caro.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1216-1217 | Added on Sunday, September 12, 2021 4:59:03 PM
Trabalhar muito, sim. Mas com o repouso devido. A pessoa que se diz insubstituível será substituída muito antes do que possa imaginar, porque seu organismo obviamente não agüentará.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1223-1224 | Added on Sunday, September 12, 2021 4:59:39 PM
A conjugação de corpo cansado pelo movimento e cabeça fria pelo "passeio" durante o movimento - pois quanto mais envolvemos o corpo com o movimento mais descansamos nosso cérebro - faz o sono acontecer em sua forma mais natural.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1247-1248 | Added on Sunday, September 12, 2021 5:01:25 PM
Você tem, definitivamente, de aprender a resolver problemas com hora marcada. Comece a praticar.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1258-1259 | Added on Sunday, September 12, 2021 5:02:10 PM
Não é o horário do sono, mas o horário criado pelo hábito, que facilita o sono. O homem é o animal do hábito.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1348-1349 | Added on Sunday, September 12, 2021 5:07:51 PM
Deve-se mastigar muito devagar. Se as papilas gustativas, que são as responsáveis por propiciar o paladar, estão apenas na boca, por que engolir o alimento tão rapidamente?
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1356-1358 | Added on Sunday, September 12, 2021 5:08:28 PM
o mastigar vagaroso auxilia na ingestão da refeição, o que permite a comunicação do estômago com os centros saciadores da fome no cérebro, avisando no tempo adequado que a pessoa já está abastecida
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1358-1365 | Added on Sunday, September 12, 2021 5:09:29 PM
O exercício para a mastigação se desenvolve mais ou menos assim: depois de mastigar bem o alimento, este deve ser colocado do lado esquerdo, junto à bochecha. Deixe-o paradinho ali por alguns instantes, porque vem a saliva para envolvê-lo. Nesse momento deve-se soltar o ar que se inspirou, porque é quando se solta o ar pelo nariz que se sente bem o gosto dos alimentos. Depois desse mecanismo, volte a mastigar mais um pouco. Faça uma nova manobra com o alimento, levando-o agora para o lado direito. Deixe-o lá para receber mais saliva. Enquanto isso, deixe os músculos descansar. Nunca se esqueça de estar sempre com a atenção voltada para o prazer que o sabor do alimento propicia. Finalmente, leve-o ao centro da boca, pare por mais um instante, solte o ar pelo nariz, delicie-se com o sabor, mastigue mais um pouco e aí, quando transformou o sólido em líquido, tirou todo o prazer possível, já pode engolir, porque não tem mais jeito.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1405-1406 | Added on Sunday, September 12, 2021 5:12:03 PM
Nunca se comeu tanta coisa diferente e com tanta indiferença. A grande saída é voltar ao simples,
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1414-1416 | Added on Sunday, September 12, 2021 5:13:22 PM
Quando me refiro às carnes, quero dizer pouca carne. Não nos cabe dizer se comer carne é bom ou ruim, mas aceitarmos que possuímos o intestino de 8 metros próprio para folhas, raízes, grãos, diferentemente do intestino de 80 centímetros dos carnívoros.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1500-1501 | Added on Sunday, September 12, 2021 10:51:15 PM
Não há necessidade de fritar os temperos, depois fritar o arroz para somente então adicionar a água responsável por seu cozimento.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1500-1502 | Added on Sunday, September 12, 2021 10:51:23 PM
Não há necessidade de fritar os temperos, depois fritar o arroz para somente então adicionar a água responsável por seu cozimento. Você pode se valer do mesmo processo de cozimento sem fritar nada nem utilizar óleo em seu preparo.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1632-1633 | Added on Monday, September 13, 2021 10:49:33 PM
O exercício de uma ação se torna um hábito e o exercício de um hábito levado às últimas conseqüências se torna um vício.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1741-1743 | Added on Tuesday, September 14, 2021 4:00:25 PM
Uma motivação invariavelmente vai acontecer com os progressos que se estão realizando com o seu coração, que ganha mais disposição e energia. Lembre-se de que o raciocínio atrapalha. Ouça a voz profunda do coração, que anseia por uma vida melhor.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1865-1866 | Added on Tuesday, September 14, 2021 4:09:31 PM
A vida é movimento. E é esse movimento o responsável por beneficiar seu corpo e enriquecer seu cérebro.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1870-1870 | Added on Tuesday, September 14, 2021 4:09:50 PM
necessita no início se impor a realização desse trabalho gostoso, leve, mas persistente e sistemático.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1872-1873 | Added on Tuesday, September 14, 2021 4:10:17 PM
Se consegui resultados com todos com os quais trabalhei
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1873-1874 | Added on Tuesday, September 14, 2021 4:10:22 PM
não é porque sou mágico, mas porque mágica é a vida. Ela é fantástica e o ser humano deveria se conscientizar e desenvolver mais seu potencial.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1958-1958 | Added on Tuesday, September 14, 2021 4:16:06 PM
Tem-se de começar bem devagar para ir muito longe.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1990-1992 | Added on Tuesday, September 14, 2021 10:49:35 PM
O parâmetro para se saber se está bem em qualquer patamar é um teste muito simples: durante a atividade física, depois de inspirar, vá soltando o ar enquanto tenta dizer pausadamente e sem nenhuma interrupção: "Eu moro para lá de Paranapiacaba". Se não conseguir dizer isso com uma única tomada de ar, é sinal de que o trabalho está forte para o seu organismo.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1995-1996 | Added on Tuesday, September 14, 2021 10:50:13 PM
Se conseguir falar três vezes seguidas, sem ficar ofegante, você está absolutamente em estado de equilíbrio.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 1996-1998 | Added on Tuesday, September 14, 2021 10:50:35 PM
estar em equilíbrio de oxigênio é ter a quantidade de oxigênio que você inspira durante a caminhada ou a corrida suficiente para o organismo cumprir todas as suas funções vitais além do próprio movimento.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2007-2008 | Added on Tuesday, September 14, 2021 10:51:38 PM
A voz do coração é a respiração. Quando ela ficar ofegante é sinal de que o coração pede para parar o trabalho ou diminuir o ritmo. Ele fala pela respiração.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2059-2060 | Added on Tuesday, September 14, 2021 10:55:45 PM
A evolução do treinamento é justamente a possibilidade de realizar um trabalho mais exigente sempre com a mesma freqüência cardíaca.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2097-2098 | Added on Wednesday, September 15, 2021 10:12:58 PM
ao elevar os níveis de saúde a patamares admiráveis, deve-se apenas fazer o importante trabalho de manutenção.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2227-2230 | Added on Wednesday, September 15, 2021 10:38:03 PM
De nada adianta uma mente resoluta e forte em cima de um corpo débil, incapaz de suportar as exigências inerentes às grandes cabeças. Esse corpo mental só pode materializar suas intenções arrojadas e exuberantes em cima de um corpo físico que a suporte em todas as suas exigentes solicitações. Um cérebro exigente necessita de um corpo físico resistente e capaz de o suportá-lo e vencê-Io, oferecendo lastro de suporte a suas intenções.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2421-2424 | Added on Sunday, September 19, 2021 11:36:30 PM
Não adianta apenas pensar jovem. É necessário ser jovem, e isso se consegue com o trabalho biomecânico e orgânico. É impossível uma pessoa florescer e elevar-se espiritualmente alicerçada em um corpo débil, incapaz de reparar as perdas inerentes ao próprio gasto diário. Quando uma pessoa começa a recuperar sua força física, é tomada por um sentimento de poder e de força, dado pela plenitude de seu organismo.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2458-2459 | Added on Sunday, September 19, 2021 11:39:47 PM
quando conquistamos com o próprio corpo aspectos que antes nos pareciam impossíveis, tornando o impossível possível, ampliamos nossos horizontes.
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2468-2470 | Added on Sunday, September 19, 2021 11:40:46 PM
Costumo dizer que não se consegue pensar duas coisas ao mesmo tempo. Portanto, tenha bons pensamentos, porque um pensamento bom puxa outro pensamento bom e assim por diante. E enquanto você pensa coisas boas, as coisas ruins não conseguem entrar. Mas cuidado, porque o contrário também é verdadeiro...
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A Semente da Vitória (Nuno Cobra)
- Your Highlight on Location 2478-2479 | Added on Sunday, September 19, 2021 11:41:43 PM
Costumo dizer que saber de cabeça é não saber nada. É preciso vivenciar com o corpo para realmente mudar nosso padrão de comportamento.
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