==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1093-1094 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 18:30:49
A ansiedade e a depressão não podem ser tratadas facilmente se a pessoa tiver uma rotina diária imprevisível. Os sistemas que fazem a mediação das emoções negativas estão muito atrelados aos ciclos corretos dos ritmos circadianos.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1153-1154 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 18:34:26
Nossos sistemas de ansiedade são muito práticos. Eles entendem que qualquer coisa da qual fugimos é perigosa. A prova disso é que, obviamente, você de fato fugiu.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1161-1165 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 18:35:09
Há vários sistemas de interação entre o cérebro, o corpo e o mundo social que podem ficar presos em ciclos de feedback positivo. As pessoas deprimidas, por exemplo, podem começar a se sentir inúteis e incômodas, assim como aflitas e magoadas. Isso faz com que se distanciem de qualquer contato com amigos e familiares. Isso as torna ainda mais solitárias e isoladas, com mais chances de se sentirem inúteis e incômodas. Então, distanciam-se mais. Dessa maneira, a depressão aumenta e é amplificada.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1198-1200 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 18:37:31
Se você disser não logo no começo do ciclo de opressão com a intenção de dizê-lo (o que significa apresentar sua recusa e manter seu posicionamento sem usar termos incertos), então o escopo para a opressão por parte do opressor ficará adequadamente restrito e limitado.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1201-1203 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 18:37:46
As pessoas que se recusam a demonstrar uma reação correta de autoproteção territorial ficam expostas à exploração da mesma forma que aquelas que, genuinamente, não conseguem defender seus direitos por causa de uma inabilidade mais essencial ou por um desequilíbrio real de poder.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1255-1258 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 18:41:16
levantar a cabeça, manter as costas eretas e os ombros para trás não é algo somente físico, pois você não é apenas um corpo. Por assim dizer, você também é um espírito — uma psique. Levantar a cabeça fisicamente também significa, evoca e demanda erguê-la metafisicamente. Levantar a cabeça significa voluntariamente aceitar o fardo do Ser. Seu sistema nervoso reage de uma forma totalmente distinta quando você enfrenta as demandas da vida voluntariamente. Você reage a um desafio em vez de se preparar para uma catástrofe.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1271-1275 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 18:42:24
preste muita atenção em sua postura. Pare de se curvar e ficar se arrastando. Fale o que pensa. Apresente seus desejos como se tivesse direito a eles — pelo menos o mesmo direito que os outros. Caminhe de cabeça erguida e olhe firmemente para frente. Ouse ser perigoso. Encoraje a serotonina a fluir plenamente através dos caminhos neurais, sedentos por sua influência calmante. As pessoas, incluindo você, começarão a pensar que você é competente e capaz (ou, pelo menos, não concluirão o contrário imediatamente).
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1714-1717 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 19:15:12
somente você sabe a total extensão de suas transgressões, insuficiências e inadequações secretas. Ninguém sabe mais do que você sobre todas as formas como sua mente e seu corpo são falhos. Ninguém tem mais razão para desprezá-lo, para vê-lo como patético — e ao negar algo que possa fazer bem a si mesmo, você pode se autopunir por todas as suas falhas.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1909-1912 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 22:43:43
Cuidar de si mesmo da forma que cuidaria de alguém sob sua responsabilidade significa considerar o que seria realmente bom para você. Não é “o que você quer”. Também não é “o que o faria feliz”. Toda vez que você dá um doce a uma criança, você a deixa feliz. Isso não quer dizer que deva dar apenas doces a elas. “Feliz” de modo algum é sinônimo de “bom”.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 1913-1915 | Adicionado: segunda-feira, 1 de abril de 2019 22:44:25
Você deve ajudar uma criança a se tornar virtuosa, responsável, um ser desperto e capaz de reciprocidade total — capaz de cuidar de si mesma e dos outros, e de crescer ao fazer isso. Por que você pensaria que é aceitável fazer qualquer coisa menos do que isso a si mesmo?
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2134-2139 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 07:42:39
“Nada mais justo do que ver o melhor nas pessoas. A virtude suprema é o desejo de ajudar.” Mas nem todos que fracassam são vítimas e nem todos que estão no fundo desejam subir, embora vários queiram, e vários consigam. Contudo, as pessoas geralmente aceitam ou até amplificam o próprio sofrimento, assim como o dos outros, se puderem ostentá-lo como evidência da injustiça do mundo. Não são poucos os opressores entre os oprimidos, mesmo que, considerando suas posições baixas, muitos sejam apenas aspirantes a tiranos. É o caminho mais fácil a ser escolhido, de momento a momento, embora não seja nada além do que o inferno em longo prazo.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2189-2195 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 07:49:46
É muito mais fácil descer do que subir. Talvez você esteja salvando alguém porque você é uma pessoa forte, generosa e bem estruturada que quer fazer a coisa certa. Mas também pode ser possível — e, talvez, o mais provável — que você apenas queira exaltar suas reservas inexauríveis de compaixão e boa vontade. Ou, talvez, você esteja salvando alguém porque quer convencer a si mesmo de que a força de seu caráter é mais do que apenas um efeito colateral de sua sorte e local de nascimento. Ou, talvez, porque seja mais fácil parecer virtuoso quando se está próximo de alguém completamente irresponsável. Presuma primeiramente que está fazendo a coisa mais fácil, e não a mais difícil.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2197-2200 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 07:50:11
Você tem certeza de que a pessoa que está gritando para ser salva não decidiu mais de mil vezes aceitar o próprio lote de sofrimento inútil e agravante simplesmente porque é mais fácil do que aceitar qualquer responsabilidade real? Será que você está possibilitando uma desilusão? Será possível que seu desprezo seja mais salutar do que sua pena?
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2206-2217 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 07:52:56
Antes de ajudar alguém, você deveria descobrir por que essa pessoa está com problemas. Você não deveria simplesmente presumir que ela é uma nobre vítima de exploração e circunstâncias injustas. Essa é a explicação mais improvável, e não o contrário. Em minha experiência — clínica e de outras áreas —, isso nunca foi simples assim. Além do mais, se você comprar a história de que tudo de terrível aconteceu do nada, sem a responsabilidade pessoal por parte da vítima, você nega a essa pessoa toda sua capacidade de ação no passado (e, por implicação, no presente e no futuro também). Dessa maneira, você a despe de todo o poder. É muito mais provável que tal indivíduo apenas tenha decidido recusar o caminho para o topo por causa de sua dificuldade. Talvez essa devesse ser a suposição padrão ao se encontrarem situações assim. Isso é árduo demais, você pode pensar. Talvez você esteja certo. Talvez seja um passo muito grande. Mas observe que o fracasso é fácil de compreender. Não é necessária explicação alguma para sua existência. Do mesmo modo, medo, ódio, vício, promiscuidade, traição e trapaça não exigem nenhuma explicação. Não é a existência do vício, ou a indulgência com ele, que requer uma explicação. O vício é fácil. O fracasso, também. É mais fácil não carregar um fardo. É mais fácil não pensar, não fazer e não se importar. É mais fácil deixar para amanhã o que precisa ser feito hoje e afogar os próximos meses e anos nos prazeres baratos do hoje.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2236-2239 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 07:56:30
Talvez eu devesse pelo menos esperar, antes de ajudá-lo, até que esteja claro que você quer ser ajudado. Carl Rogers, o famoso psicólogo humanista, acreditava que era impossível começar um relacionamento terapêutico se a pessoa que buscava ajuda não quisesse melhorar.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2241-2245 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 07:57:29
Se permaneço em um relacionamento destrutivo com você, talvez seja por ser pouco determinado e indeciso demais para sair, mas não queira admitir. Dessa forma, continuo ajudando você, e consolo a mim mesmo com meu martírio inútil. Talvez eu consiga então deduzir sobre mim mesmo: “Alguém que se sacrifica tanto assim, com tanta vontade de ajudar alguém... tem que ser uma pessoa boa.” Não necessariamente. Pode apenas ser uma pessoa tentando aparentar ser boa ao fingir que resolve o que parece ser um problema difícil em vez de ser boa e resolver algo real, de fato. Talvez em vez de continuar nossa amizade eu devesse apenas ir para outro lugar, organizar-me e liderar pelo exemplo.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2262-2264 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 08:06:53
todo bom exemplo é um desafio fatal e todo herói, um juiz. Davi, a grande escultura perfeita de Michelangelo, clama ao seu observador: “Você poderia ser mais do que você é.” Quando ousa aspirar mais alto, você revela a inadequação do presente e a promessa do futuro.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2267-2270 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 08:11:17
Não pense que é mais fácil se cercar de pessoas boas e saudáveis do que das más e prejudiciais. Não é. Uma pessoa boa e saudável é um ideal. É preciso força e ousadia para estar ao lado de uma pessoa assim. Tenha um pouco de humildade. Tenha um pouco de coragem. Use o seu juízo e proteja-se da compaixão e piedade totalmente desprovidas de senso crítico. Seja amigo de pessoas que queiram o melhor para você.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2303-2305 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 08:16:20
Dentro de nós habitam uma voz e um espírito internos e críticos que sabem de tudo isso. São pré-programados para expor suas razões ruidosamente. Eles condenam nossos esforços medíocres. E podem ser muito difíceis de silenciar. O pior é que críticos desse tipo são necessários.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2319-2325 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 08:17:44
Se a voz interna o faz duvidar do valor de suas empreitadas — de sua vida ou da própria vida —, talvez você devesse parar de ouvi-la. Se a voz crítica interior diz as mesmas coisas depreciativas sobre todos, não importa quão bem-sucedidos sejam, que nível de confiabilidade pode ter? Talvez seus comentários sejam tagarelice e não sabedoria. Sempre haverá pessoas melhores do que você — é um clichê do niilismo, como a frase: Em um milhão de anos, quem vai saber a diferença? A resposta correta a essa declaração não é: Bem, então tudo é sem sentido. A resposta é: Qualquer idiota consegue escolher um período em que nada importa. Tornar você mesmo irrelevante não é uma crítica profunda ao Ser. É um truque barato da mente racional.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2349-2351 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 08:20:09
Você pode alegar: eu deveria ganhar em tudo! Mas ganhar em tudo pode apenas significar que você não faz nada novo ou difícil. Você pode ganhar, mas não crescer, e crescer pode ser a forma mais importante de ganhar. Será que a vitória no presente sempre deveria ter precedência sobre a trajetória ao longo do tempo?
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2353-2354 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 08:35:39
Talvez você esteja valorizando demais aquilo que não tem e desvalorizando demais o que tem. Há uma utilidade real na gratidão. Ela também é uma proteção contra a vitimização e o ressentimento.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2402-2402 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 08:38:58
Quando você tem algo a dizer, o segredo é uma mentira
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2588-2589 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 16:15:43
tornar sua vida melhor significa assumir muitas responsabilidades e isso requer mais esforço e cuidado do que viver estupidamente na dor e continuar sendo arrogante, desonesto e ressentido.
==========
12 Regras para a Vida (Jordan B. Peterson)
- Seu destaque ou posição 2983-2983 | Adicionado: terça-feira, 2 de abril de 2019 17:12:41
Um filho terá muitos amigos, mas apenas dois pais — se tiver —, e os pais são muito mais do que amigos. Os amigos têm uma autoridade bem limitada para correção. Cada um dos pais, portanto, precisa aprender a tolerar a raiva ou mesmo o ódio momentâneos direcionados a eles pelos seus filhos após a ação corretiva necessária ter sido tomada, uma vez que a capacidade das crianças de perceberem ou se importarem com as consequências em longo prazo é muito limitada. Os pais são os árbitros da sociedade. Ensinam as crianças como se comportarem para que outras pessoas possam interagir de forma significativa e produtiva com elas.
==========
